퍼스트랩 피트니스

우리 동네 헬스장 + PT샵인 퍼스트랩 피트니스 작년 8월에 오픈한 후로 나는 계~속 다니고 있고 피티를 작년 11월까지 쭉 하다가, 겨울, 올해 늦은봄까지는 개인 운동을 쭉 하던 중에 다시 지난 여름부터 PT를 등록하게 되었다 사실 개인 운동을 해야하기도 하지만 PT...

안녕하세요! 공주헬스장을 13년째 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 오늘은 6월 여름 이벤트를 안내해드릴게요^^ 인생이 바뀌는 트레이닝 이제 여름도 다가오고 다이어트는 해야 되는데 어떤 운동을 할지 고민이 많으시죠? 스피닝은 시간당 500~1000칼로리나...

안녕하세요! 오늘은 공주에 시설 좋은 헬스장이 있어서 다녀와봤습니다~! 헬스장을 찾을 때 사진, 정보 등이 부족해서 고민될 때가 있는데 그런 분들에게 도움을 드리고자 작성해봤어요! 위치 및 주차 주소 : 충남 공주시 무령로 586 2층 운영시간 : 월-금 6:00 ~ ...

안녕하세요! 공주헬스장을 13년쨰 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 오늘은 5월 가정의 달 이벤트를 안내해드릴게요^^ 인생이 바뀌는 트레이닝 공주헬스장 - 5월 가정의 달 이벤트 퍼스트랩 피트니스 ✔️ 가족 2인 이상 등록시 ...

안녕하세요! 공주시헬스장을 13년쨰 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 오늘은 근력운동을 안하면 몸이 병들어가는 이유 2가지를 포스팅하겠습니다! 인생이 바뀌는 트레이닝 첫번째, 근육이 줄어들면 당뇨,고지혈증,고혈압에 걸릴 확률이 올라간다. 인류가 존재한 이...

안녕하세요! 공주헬스장을 13년쨰 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 오늘은 근력운동이 왜 중요한지 근력운동을 꼭 해야하는 2가지 이유를 포스팅할게요! 인생이 바뀌는 트레이닝 1) 운동(근력&유산소)은 체력이 좋아진다. 예를 들어 체력이 안좋아서 조금만 일...

안녕하세요! 공주PT, 공주헬스장을 14년쨰 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 헬스를 하고 싶은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어서 못하는 경헙 있으시죠? 오늘은 공주PT가 필요한 사람들의 특징 3가지를 포스팅할게요! 인생이 바뀌는 트레이닝 1) 헬스를 처...

퍼스트랩 피트니스 PT/스피닝/헬스 안녕하세요! 공주헬스장 퍼트스랩 피트니스입니다~^^ 오늘은 프리웨이트존 확장과 덤벨 추가 입고를 안내해드릴게요dd 인생이 바뀌는 트레이닝 1) 프리웨이트존 확장 확장전 공주 헬스장 퍼스트랩 피트니스는 위 사진에서 보시다시피 프리웨이트...

안녕하세요! 공주헬스를 13년쨰 운영하고 있는 퍼스트랩 피트니스 대표입니다~^^ 겉으론 말라 보이는데 검강검진에서 '위험' 이렇게 뜬 적이 있으신가요? 식단 조절도 하고 유산소 운동도 하는데 수치는 그대로 라면 그 이유는 바로 '근육'에 있습니다. 인생이 바뀌는 트레이...

출산 후 지난 1년간 필라테스를 잘 다녔다 복직하고는 시간에 쫓겨서 1주일에 한번 가는것도 너무 버거웠다 필라테스는 정말 매력적인 운동이지만, 아기엄마인 나에게 오후 시간을 맞추는 건 참 쉽지 않았다 ㅠㅠ 조금 더 강렬한 운동을 하고싶기도 했고, 또 장기적인 관점에서 ...