이루다 운동센터

비싼 피티 수업료에 실패없이 잘하는 피티를 찾고 계셨다면 잘 찾아 오셨습니다. 지극히 주관적인 솔직 후기로 포스팅 들어갈게요^^ 지인의 소개로 피티선생님을 만난지 이제2년이 다되가네요. 그 사이 선생님은 선생님만의 스타일로 회원들의 목적에 맞는 운동의 조력자가 되고자 ...

안녕하세요~ 퐁당입니다^^ 지난 글에 운동하는 곳을 바꿨다는 글을 올렸는데 요즘은 추가로 아파트헬스장에서도 유산소 운동 한시간씩 더 하고 있어요! 피티 받으면서 유산소 까지 하니 몸은 너덜거리지만 ㅋㅋㅋㅋ 체력이 점점 좋아지고 있어요! 뱃살도 얇아지고 ! 집 근처에도 ...

이름 : 이루다 운동센터 도로명 주소 : 세종 한누리대로 2257 4층 401호 ● 영업시간 - 목 09:00 ~ 22:00 - 금 09:00 ~ 22:00 - 토 09:00 ~ 16:00 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 09:00 ~ 22:00 - 수 09:0...

안녕하세요~~ 오랜만에 퐁당이가 돌아왔어요! !!! 여름이 다가왔어요! 옷이 점점 짧아 지는데 삐져나오는 살들은 어휴~~~~~ 이번에 백만년만에 다시 다이어트를 결심하고 운동하기로 결심했어요! 집주변 ( 세종 대평동 ) 에서 찾다 보니 예전에 알던 트레이너 선생님께서 ...

안녕하세요~ 건강하고 바른 운동을 추구하는 세종 대평동 이루다 운동센터 입니다!! ^^ 오늘 출근길에 센터 근처를 지나가시던 분들이 말씀하시기를 -여기 원래 있던 데 잖아 -여기 뭐하는 곳인데? -여기 교정같은거 뭐 하는 데야 하하하하 맞습니다 여기 교정같은거 하는데 ...

주소 세종 한누리대로 2257 4층 401호 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 화 09:00 － 22:00 수 09:00 － 22:00 목 09:00 － 22:00 금 09:00 － 22:00 토 09:00 － 16:00 일 정기휴무 (...

안녕하세요 김종윤 트레이너입니다. 오늘은 간단하게 할 수 있으며 코어근육을 활성화시켜 뱃살은 들어가고 허리는 튼튼하게 만들어 주는 코어운동 데드 버그(Dead bug) 운동을 알려드리겠습니다. 마치 모양이 벌레가 배를 보이고 죽어있는 것 같아 보여서 죽은 벌레 =Dea...

안녕하세요! 건강하고 바른운동을 추구하는 세종 대평동 1:1PT전문 이루다 운동센터 입니다^^ 긴 연휴 잘보내셨나요? 연휴동안 명절에 여행에 맛있는거 가득 먹고 에너지가 충전된 한주 였기를 바래 봅니다 ^^ 열심히 먹고 놀았으니! 다시 스타뜨! 이번주 운동 업데이트! ...

안녕하세요 건강하고 바른운동을 추구하는 세종 대평동 1:1 개인맞춤 PT전문 이루다 운동센터 입니다 얼마전 한 회원님께서 유산소 운동은 언제 해야되요? 라는 질문을 해주셨어요! 유산소가 필요한것은 알고 있으나 너무 하기 싫다고 표현하시는 회원님 ^^ 공감합니다 하하 ^...

이력사항 MR. 대전 -90kg 2위 대전광역시 생활체육 보디빌딩 대회 입상 현) 이루다 운동센터 대표 트레이너 전) 엑슬루 스포츠센터 팀장 전) 기아 스포츠센터 퍼스널 트레이너 전) 바른 트레이닝 트레이너 전) 세종 스파렉스 짐 팀장 자격 사항 및 활동 운동처방사 생...