바디메이킹 1호점 헬스장/PT

어머니 날 낳으시고 선생님 날 만드셨네 다이어트와 바디챌린지를 동시에 진행!! 입상까지 하시며 헬스장 1년권까지!! 진짜로 만들었네..!! [ 식 단 ] 회사에서 회식이 있어서 식단을 100퍼센트 지키지는 못했지만 회식이 없는 날에는 최대한 식단을 잘 해주셨습니다. [...

안녕하세요! 여러분의 건강한 변화를 응원하는 바디메이킹 1호점입니다!! 어느덧 옷차림이 가벼워지는 6월이 찾아왔습니다. "올여름엔 운동해야지..." 생각만 하고 계셨다면 지금이 바로 시작할 타이밍입니다! 여름은 갑자기 만들어지는 것이 아니라 지금부터 준비하는 사람의 계...

회원님들께서 운동을 처음 시작하거나 다시 시작하시는 이유는 다양합니다. 다이어트 / 체형교정 근력증가 / 건강관리 하지만 많은 회원님들께서는 운동을 하면서도 "허리가 아파요" "무릎이 불편해요" "운동하면 몸이 더 뻐근해요" 라는 고민을 가지고 계십니다. 왜 이런 현상...

안녕하세요~ 바디메이킹 1호점입니다~! 소웅쌤 소개를 못 해 드린 거 같아서 소웅쌤의 스쿼트 자세 교정과 함께 소개해드리겠습니다~! 우선 평발로 인해 자신의 스쿼트가 안될 거라 생각하신 회원님!! 소웅쌤이 도와드렸습니다~! 먼저 비포부터 보시면 *바벨의 위치가 몸 중심...

안녕하세요 바디메이킹 1호점 입니다! 날씨가 더워질수록 운동 시작하는 분들도 정말 많아지는 시즌 얇아지는 옷차림과 다가오는 휴가와 물놀이 시즌까지! 올여름은 “나중에 해야지”가 아니라 지금부터 몸 관리 시작해보세요 여름 운동은 왜 더 중요할까요? 여름은 활동량이 많...

PT 왜 바디메이킹 1호점에서 받아야 할까요? 운동은 누구나 시작할 수 있지만 결과를 만드는 건 '어디서, 누구에게 배우느냐'에 따라 달라집니다. 헬스장은 많지만 "제대로 몸 바꾸는 곳"은 많이 않습니다. 그래서 오늘은 바디메이킹 1호점에서 PT를 받아야 하는 이유 알...

다이어트를 여러 번 시도했지만 항상 요요로 돌아오신 분들이 꽤 많습니다. 운동을 해도 오래 가지 않았고 식단도 잠깐 하다가 무너지는 패턴이 반복됩니다. 단순히 체중을 빼는 것이 아니라 "다시 돌아가지 않는 방법"에 집중했습니다. 빠르게 빼는 방법보다 유지할 수 있는 방...

안녕하세요 바디메이킹 1호점입니다~~ 새해 목표 지키며 열심히 달리고 계신가요?? 하지만 새해 목표 지키기 정말 어렵죠.. 그러니까!! 하루 1,100원으로 갓생 만들기!! 바디메이킹이 도와드리겠습니다~ 헬스 이벤트 등록 시 하루 1,100원으로 운동복/수건 서비스로 ...

4대 운동 커리큘럼 스쿼트 / 벤치프레스 데드리프트 / OHP 많은 파워리프터 선수들에게 배우며 얻은 지식, 제가 직접 시행착오를 겪으며 체득한 경험, 구조적으로 정리해 전달합니다. 4대 운동 원포인트 레슨 / 4회 프로그램 4대 운동 '중심'의 의해 단순한 수직 개념...

탄수화물, 다이어트의 적일까? 제대로 알고 갑시다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 게 바로 "탄수화물"입니다. 밥 끊고, 빵과 이별하고, 면 손절하고.. 과연 이게 정말 맞는 방법일까요? 오늘은 탄수화물에 대한 오해와 진실 그리고 살 빠지는 탄수화물 섭취법 알려...