플렉스짐

안녕하세요^^ 플렉스짐 김관장 입니다 오랜만에 뵐께요!! 오늘은 서산에서 저희 센터만 보유할수 있고 현재 보유한 IFBB(세계보디빌딩,피트니스 분야의 국제단체) 에서 교육하고 세계가 인증하는 국제 트레이너 자격증에 대해 말씀 드릴께요!! 국제 공인 인증센터란? IFBB...

서산 플렉스짐 이아름 트레이너 회원님 리얼 후기 안녕하세요 서산 플렉스짐 이아름 트레이너입니다. 오늘은 저에게 정말 큰 감동을 준 회원님의 변화 이야기를 소개해드리려고 합니다. ⸻ ✔️ 첫 상담 당시 회원님의 상태 처음 방문하셨을 때 회원님은 정말 많은 고민을 안고 ...

안녕하세요! 요즘 저희 근황은요~+_+ 아침에 일어나서 아기 어린이집 보내고 바로 서산 헬스장 플렉스짐으로 가서 운동하는 루틴이에요. 임신‧출산을 거치면서 몸무게가 20kg 넘게 늘어서 주변에서도 많이 걱정했었거든요.. 그래서 두 달 전부터 플렉스짐에서 헬스 + PT를...

안녕하세요 여러분 ! 오늘은 플렉스짐에 새로 오신 문지은 트레이너를 소개합니다!! 자격사항 생활스포츠지도사2급(국가공인) ifbb 국제 트레이닝 자격증(국가공인) ifbb 국제 포징 자격증(서산최초) ifbb국제 심판 자격증(서산최초) 필라테스 자격증 대한보디빌딩협회 ...

안녕 하세요 여러분!! 플렉스짐 김관장 입니다!! 오늘의 주제는 요즘 여성 피트니스 종목중 핫한 핏모델에 대해 설명 드릴까 합니다!! 일단 핏모델은 대보협(대한보디빌딩협회) , 사설(몬짐,나바,pca)등 두단체로 나뉘는데요.선수복이나 포즈가 아예 틀립니다!! 저희는 대...

몇 달 전부터 체력이 떨어졌다는 것을 느끼기도 했고, 점점 복부에 쌓여가는 지방을 보면서 서산헬스에 다녀야겠다고 결심했어요. 나이가 들어갈수록 건강을 위해서라도 몸을 관리해야겠더라고요. 또, 매일 반복되는 일상이 지루하기도 하고, 운동을 하면서 활력도 찾으면 좋을 것 ...

안녕 하세요!! 플렉스짐 김관장 입니다 오랜만에 인사드려요^^ 오늘의 주제는 흔히들 잘못 알고 있는 상식중 하나인 땀을 빼면 지방이 빠진다? 사실 아무런 관련이 없습니다! 땀은 그냥 우리 체온을 조절하는 냉각수 역할을 할 뿐입니다!! 지방이 땀으로 빠지는 비율은 아주 ...

안녕하세요, 서산 플렉스짐 이아름 트레이너입니다! 오늘은 제가 함께하고 있는 50대 여성 회원님의 다이어트 & 체력증진 과정을 공유해드리려고 해요. 많은 분들이 40~50대 이후 운동을 시작하시면서, “내가 지금 운동해서 과연 변할 수 있을까?” “다이어트는 젊은 사람...

회원님들 안녕하세요!! 서산헬스/서산P.T 플렉스짐 관장 세규 입니다!! 이제 곧 다가올 여름 바닷가에 가서 비키니 한번 입어 보시는건 어떨까요? 박x순(회원님)60세 처음엔 그냥 건강 목적으로 오셨다가 바디 프로필에 관심이 있으셔서 저와 같이 준비를 하셨고요!! 약3...

안녕하세요 수원에서 여자 트레이너이자 비키니 선수로 활동하고 있는 서연쌤이에요 김세규 관장님과 포징 연습 대회까지 D-4 어깨 집중 루틴 서연쌤은 한창 비키니 대회 준비중이에요 대회까지 D-4. 바로 이번주 일요일이에요. 몸은 점점 예민해지고, 체력은 바닥인데 그럴수...