참핏

그 말, 아직 믿으세요? ”운동 안 해도 살 빠진다"라는 말 혹하셨죠? 푹 앉아서 땀 빼고, 쉐이크 하나로 하루 식사 해결한다면.. 분명 편하긴 합니다. 체중 감량도 되겠죠. 하지만, 그게 정말 ‘건강한 다이어트’일까요? 비포 애프터 후에는 ‘유지’ 가능하신가요? ‘땀...

대사증후군이있는 일반인 VS 싸이클 프로선수 “매일 매일 1시간이나 유산소 했는데, 왜 살이 안빠질까?” “유산소 의미없다더라.“ “근손실만 생긴고 , 지방은 안 빠진대” “무산소가 답이다” 이런말 들어보신 적 있나요? 실제로 요즘 헬스 유튜브나 피트니스 커뮤니티에서는...

재키사이클 (스피닝) 과 함께 한다면, 분명 여러분의 삶에 활력을 불어넣어 드릴 거에요! 태안유일 스피닝 다이어트효과 + 신체적 ,정신적으로도 삶의 활력과 행복을 느낄 수 있는 시간 *위치 : 태안 투썸플레이스 맞은편 샤브마니아 2층 *수업 시간 : 오전 10시 / 오...

* 프리미엄 리햅 청담 본원에서 우현웅대표원장님의 목/어깨 통증과 건갑거근 촉지 (Levator scapulae m. palpation) 세미나에서 진행된 내용으로 블로그를 작성했습니다. 본 포스팅은 태안더리햅 원장인 제가 직접 쓰는 포스팅입니다. 장시간 컴퓨터 작업 ...

안녕하세요! 참핏 원장 정아샘 입니다. 최근 들어 청소년기 척추 측만 문의가 많습니다. 실제 청소년 척추 측만 레슨을 받고 있는 청소년 회원님의 케이스와 후기를 소개해 드리고, 척추 측만에 대해 우리 부모님들이 쉽게 이해하실 수 있게 간략하게 정보를 전달해 보고자 합니...

하이브리드 운동 재키사이클 하나면, 유산소 + 근력 오케이!!! 태안 참핏 재키사이클 재키사이클(스피닝)의 좋은 점은?? 근력과 유산소 함께 할 수 있다는 점!! 이 얼마나 큰 베네핏인가요!! 유산소가 칼로리 소모에 탁월한 이유? 서산스피닝, 태안스피닝 참핏 실제 수업...

안녕하세요 ! 참핏원장 정아샘입니다. 모든 사람들은 운동이 ‘일상’이 되길, ‘건강하길’ ‘아름답길’ 원하는 욕구가 있어요. 그럼에도 불구하고 실천하기 제일 힘든 것은 운동이 아닐까 싶어요. 얼마나 바쁜 삶인가요? 일도해야하고, 집안일도 해야하고, 회사도가야하고, 공부...

* 이 글을 읽으시는 분들은 허리나 골반이 아프신 분들일 겁니다. 본 포스팅은 프리미엄 리햅 재활 전문가 출신 ‘태안 더리햅’원장인 제가 직접 작성하는 블로그입니다. 제 블로그에는 어디에도 유료 마케팅 업체를 통한 글을 찾아볼 수 없습니다. 거북목으로 문의를 주신 회원...

*본 포스팅은 국내 상위 0.1% 재활 전문 기관 “프리미엄 리햅” 소속 재활 전문가이자 태안 더라햅 (공시긴증기관) 원장인 제가 직접 수기로 작성한 글입니다. 국내 서열 1위 재활전문기관, 프리미엄 리햅 * 고려대학교 출신 재활 전문 물리치료사가 대표원장인 프리미엄리...

육아와 직장의 굴레 속에서도 시간을 만들어야 운동을 할 수있어요! 운동은 남는 시간이 아니라, 시간을 내서 하셔야 합니다. 새해가 시작된게 진짜 며칠 안된 것 같은데 , 벌써 설이에요 여.러.분!! 나중에 병원갈 시간은 있구나 생각 할 때는 너무 늦어버려요! 새해 다짐...