배방 플렉스짐 헬스장

안녕하세요 여러분! 벌써 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가왔네요☀️ 오늘은 배방에서 오랜 시간 사랑받아온 플렉스짐의 대박 소식을 들고 왔습니다 무려 20주년을 맞이하여 역대급 파격 혜택 이벤트를 진행합니다! 기간은 6월 30일까지로 딱 한 달 남짓 남았으니 올해 다이어트...

안녕하세요! 플렉스짐입니다. 센터에서 회원님들과 상담을 하다 보면 "선생님, 요즘 어깨가 너무 말린 것 같아요" "옆모습을 보면 구부정해서 자신감이 없어 보여요"라는 고민을 정말 많이 듣게 됩니다 특히 직장인 분들이나 공부하는 학생분들께 흔히 나타나는 '라운드 숄더'...

안녕하세요 배방 플렉스짐입니다 :) 유산소가 지루했던 분들, 이제 달라졌습니다 유산소 하기 싫어서 러닝머신 10분도 못 타고 내려오셨던 분들 ♂️ 이제 이유 없어졌습니다!! 무릎이 불편하셨거나 속도 올리면 기계가 덜컹덜컹 불안했었거나 끽끽대는 소음 때문에 괜히 눈...

안녕하세요 플렉스짐입니다 회원님들께 가슴운동을 알려드리다 보면 “쌤, 가슴이 아니라 삼두만 쓰이는 것 같아요” “밀 때마다 팔 뒤쪽만 힘 들어가요” 라는 이야기를 종종 듣게 되는데요, 이건 굉장히 정상적인 반응이고, 특히 운동 시작한 지 얼마 안 된 분들한테 정말 흔하...

안녕하세요, 플렉스짐입니다! 팔 운동을 열심히 해도 생각만큼 두꺼워지지 않는 이유, 알고 계신가요? 오늘은 팔 두께를 결정하는 핵심 근육인 삼두근을 효과적으로 키우는 방법에 대해 정리해드리겠습니다 남성분들의 경우, 팔을 굵게 만들고 싶다면 이두근보다 삼두근 운동에 더 ...

안녕하세요 플렉스짐입니다 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 주제를 준비했습니다 헬스장에서 한 번쯤은 보셨을 덤벨 풀오버라는 운동, 막상 해보려고 하면 이런 궁금증이 생기실텐데요, “이 운동은 가슴 운동일까요, 아니면 등 운동일까요?” 결론부터 말씀드리면, 덤벨 풀오버는...

안녕하세요 플렉스짐입니다 어깨 운동을 하다 보면 덤벨, 머신 루틴이 반복되어 지루해지는 경우가 많죠 이럴 때 케이블 머신 하나만으로도 어깨 전체를 충분히 자극할 수 있는 루틴을 활용하면 신선함은 물론, 운동 효율까지 높일 수 있습니다 케이블은 동작 전 구간에서 지속적인...

안녕하세요 플렉스짐입니다 엉덩이 운동을 분명히 했는데 운동 후 느껴지는 자극은 대부분 허벅지... 정작 엉덩이는 거의 쓰이지 않은 느낌이 드는 경험, 운동 하시는 분들이라면 무조건 공감하실거에요 이런 현상은 운동을 잘못하고 있어서라기보다는 엉덩이 근육이 제대로 작동하지...

안녕하세요 플렉스짐입니다 ! 웨이트 트레이닝을 하다 보면 “숄더 패킹 하세요”, “날개뼈(견갑) 고정하세요”라는 말을 자주 듣고, 하는 경우가 많습니다 하지만 실제로 숄더 패킹이 무엇이고, 왜 필요한지 정확히 이해하고 운동하는 경우는 많지 않습니다 숄더 패킹은 단순한 ...

안녕하세요 배방 플렉스짐입니다 운동 제대로 시작하고 싶으시다면 지금이 기회입니다! 배방 헬스장, 아산 배방 PT, 배방 퍼스널트레이닝 찾고 계셨다면 이번 이벤트 꼭 확인하세요 현재 업그레이드 기념 이벤트 진행 중입니다 ️ 배방 플렉스짐 시설 업그레이드 완료 ✔ DR...