굿무브PT 배방점

안녕하세요! 굿무브PT입니다. 오늘은 저와 함께하고 있는 남성 회원님의 가슴&어깨 운동 영상 3가지를 담아보았습니다. PT전에는 가슴,어깨 운동이 제일 어렵고 재미없다고 했었는데 지금은 밀기운동이 제일 잘되고 재밌는 운동이 되었다고 얘기해주십니다^^ 평소에 가슴,어깨 ...

안녕하세요^^ 배방PT 굿무브PT입니다! 오늘은 저와 3개월정도 함께하고 계시는 회원님의 가슴운동 영상을 담아보았습니다. 지인소개로 오셨고 허리통증(심할때는 걸어다니는 것도 힘들정도)때문에 PT를 시작하셨지만 지금은 허리통증도 많이 좋아지셨고 운동수행능력도 많이 좋아지...

안녕하세요! 배방PT전문 굿무브PT입니다^^ 오늘은 하체운동을 주1회 꾸준히 해오셨지만 하체의 자극을 잘 못 느끼시고 상체의 불편감으로 인해 스쿼트를 안하셨던 회원님을 주제로 글을 써보려고 합니다. 근기능검사와 가동범위 평가를 했을 때는 고관절 주변 부위 근육이 약화(...

안녕하세요 ! 오늘은 제가 작년에 운동배웠던 피티쌤께서 새롭게 피티샵을 오픈하셨는데 오랜만에 몸 좀 풀으러 다녀와본 후기 알려드릴게요 ~ 주차 꿈비채 아파트 정문 지하주차장 (자리많고넓음) 시간 월~금 9:00 - 22:00 / 토 9:00 - 17:00 /일 정기휴무...

배방헬스 배방PT 굿무브PT입니다! 오늘은 발목,종아리,허리통증으로 도수치료,충격파치료 받으신 후에도 다시 통증이 재발하셔서 재활PT목적으로 1회체험PT 받으시고 PT등록해주신 여성회원님의 운동영상을 담아보았습니다. 같은 증상으로 불편함을 겪으신 분들이 계시면 이번 포...

안녕하세요! 아산 배방PT전문 굿무브PT입니다. 오늘은 헬스가 처음이신 여성회원님의 상체운동을 소개해드리려고 합니다. 50대 여성 회원님들도 정확한 자세로 잘 배우신다면 부상없이 건강하게 운동하실 수 있습니다. 헬스가 처음인 분들은 우리 몸의 코어인 몸통과 팔, 다리를...

아산 배방PT 1:1PT전문 굿무브PT입니다. 오늘은 50대 여성 회원님의 전면 어깨 통증 관련한 수업내용을 담아보았습니다. 일하실 때 오른쪽 어깨 전면 통증이 있으셔서 어깨와 관련된 근육 기능검사를 통해 약해진 근육을 먼저 찾았고, 이후에 관련 스트레칭과 활성화 운동...

안녕하세요! 아산 배방PT 굿무브PT입니다. 오늘은 6년전에 저에게 피티를 받고 다시 찾아와주신 회원님의 운동영상을 담아보았습니다. 대학생때 처음봤었는데 지금은 회사원이 되었네요ㅎ 오랜만에 운동을 다시 시작하게 되어서 2분할(하루는 상체, 하루는 하체)로 진행을 하고 ...

안녕하세요! 아산 배방PT 굿무브PT입니다. 오늘은 밀고 당기기 운동영상을 담아보았습니다. 밀기는 인클라인덤벨체스트프레스 당기기는 바벨로우를 진행하였습니다. 헬스를 시작한지 얼마 안된 회원님들은 여러종목의 운동을 하는 것보다 부위당 1~2가지 종목을 반복 연습하는 것도...

안녕하세요! 아산헬스장 배방PT 굿무브PT입니다. 오늘은 웨이트트레이닝의 훈련 방식에 대해서 제 개인적인 의견을 나눠보고자 합니다. 건강하고 볼륨 있는 몸을 만들기 위해서는 고립과 협응의 훈련 방식을 병행해야 된다고 생각합니다. 특히 아산 배방 재활 PT를 목적으로 하...