익스트림짐 헬스&PT 불당점

안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 유산소 먼저? 웨이트 먼저? ️ 어떤 순서가 더 효과적일까요? 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 "유산소를 먼저 해야 하...

안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 여름 다이어트, 무조건 굶지 말고 제대로 빼자! ️ 여름이 되면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "이번 여름엔 꼭 살 빼야지!" 하지만 많은 분...

안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. & 충청남도 천안시 서북구 (충남 천안시 서북구 불당23로 73-8 2층 B동 211호 한성라드니체 익스트림짐) ️ 건물 내 주차 (500대 이상...

안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 헬스장을 다니는 사람이라면 한 번쯤은 이런 생각을 해보셨을 거예요. "어깨만 조금 더 넓었으면 몸이 훨씬 좋아 보일 텐데..." 실제로 어깨는 몸...

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안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 운동이 바로 러닝(달리기) 입니다. 땀도 많이 나고 운동한 느낌도 강해서 "살은 뛰어야 빠진다"...

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안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 헬스장에서 운동을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 손목 통증을 경험합니다. 특히 벤치프레스, 푸쉬업, 숄더프레스, 딥스, 바벨 컬 같은 운동을 할 ...

안녕하세요 건강을 만드는 공간 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 안녕하세요 :) 천안 불당동 헬스장 익스트림짐입니다. 순간적인 스피드는 타고나는 것도 있지만, 하체 근력과 폭발력을 얼마나 잘 키우느냐에 따라 크게 달라집니다. 축구, 농구, 배드민턴, 테니스처럼 순...