헬스보이짐 쌍용점

안녕하세요 헬스보이짐 X 위위필라테스 쌍용점입니다. 필라테스 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. 필라테스 몇 번 정도 하면 효과가 나타나나요? 사실 이 질문에는 정답이 없습니다. 왜냐하면 사람마다 체형, 생활습관, 목표가 다르기 때문입니다. 하지만 대부...

전 항상 헬스를 하면 코어운동이 부족해서 다시 필라테스로 돌아가고,♀️ 필테하다보면 엉덩이 힙업 부족해서 다시 헬스 시작하게 되더라고요?! 천안 쌍용동에 헬스&필라테스 한 번에 챙기는 쌍용동헬스장이 있답니다! 바로 4층은 헬스장, 3층은 필라테...

안녕하세요. 헬스보이짐X위위필라테스 쌍용점입니다! 요즘 들어 운동 문의가 정말 많아지고 있습니다. 날씨가 더워지고 옷차림이 가벼워지면서 건강 관리와 다이어트를 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아졌는데요. "이번 여름에는 꼭 운동해야지!" "휴가 가기 전에 체력을 좀 길...

안녕하세요 헬스보이짐 X 위위필라테스 쌍용점입니다! 낮에는 괜찮은데 아침에 일어날 때 허리가 제일 아파요. 필라테스 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기입니다. 많은 분들이 허리가 아프면 "디스크인가?" "나이가 들어서 그런가?" 라고 생각합니다. 하지만 아침 허리...

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많은 분들이 오해하는 하체 운동의 진실 안녕하세요 헬스보이짐X위위필라테스 쌍용점입니다. 상담을 하다 보면 여성 회원님들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 있어요. "하체 운동하면 허벅지가 굵어지는 거 아닌가요?" "다리가 굵어질까 봐 하체 운동은 잘 안 해요." "상...

여행, 휴가, 바쁜 일정 때문에 운동을 못 했다면 꼭 읽어보세요! 하루, 일주일, 2주, 한 달까지 기간별 변화 알아보기 안녕하세요 헬스보이짐X위위필라테스 쌍용점입니다 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면 한 번쯤 이런 걱정을 해보셨을 것 같은데요. "이번 주 운동을 못 갔...

안녕하세요! 헬스보이짐 X 위위필라테스 쌍용점입니다! 저 체력이 너무 없어요... 상담을 진행하다 보면 정말 많이 듣는 이야기입니다. 그런데 대부분의 사람들은 체력이 부족하다는 것을 운동할 때만 느낀다고 생각합니다. 사실 체력 저하는 헬스장보다 일상생활에서 먼저 나타납...

혼자서 운동을 하면서 결과를 만들어 낸다는 건 정말 어려운 일이었어요. 의지가 약해질 때도 있고 정체기가 오면 답답한 적도 있었는데 얼마 전부터 헬스장에 다니면서 이런 고민을 해결하고 몸이 변화하기 시작했어요! 좋은 센터의 기준은 쾌적성, 기구의 퀄리티, 접근성, 청결...

안녕하세요 헬스보이짐 X 위위필라테스 쌍용점입니다. ✔️ 주 3~4회 운동한다. ✔️ 헬스장도 꾸준히 다닌다. ✔️ 식단도 나름 신경 쓴다. 그런데... 몸은 왜 그대로일까요? 사실 운동을 안 해서가 아닙니다. 많은 사람들이 변화가 없는 이유는 '운동을 열심히 해서'가...