라이프디렉터
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블로그 리뷰
게시글 제목 작성 방법 - 서울 구로구 구로동 OO아파트 거주 후기 -------------------------------------------------- ❓ 건물 이름 : 없음 작성 방법: 피터팬 아파트 (이름이 없을 경우 없음 기재) ❓ 건물 유형 : 원룸 작성...
안녕하세요 :) 라이프디렉터 PT & 필라 허은빈 원장입니다. 여러분은 노후 준비를 위해 무엇을 가장 먼저 떠올리시나요? 연금, 보험, 부동산, 저축 등등.. 아마 대부분 경제적인 준비를 먼저 생각하실 거예요. 물론 모두 중요한 준비입니다. 하지만 최근 의학계에서는 이...
아이를 키우기 위해서는 결국 근력이 필요합니다 안녕하세요 :) 불당동 PT & 필라테스 라이프디렉터 원장 허은빈입니다. 최근 저희 센터에는 산후 회원님들의 문의와 등록이 정말 많아졌어요. 상담을 하다 보면 공통적으로 이런 말씀을 하십니다. "산후에는 필라테스가 좋다고 ...
안녕하세요, 라이프디렉터 정승우 트레이너입니다! 오늘은 여름철 옷차림이 가벼워지는 시기에 많은 분들이 신경 쓰는 등살과 뒤태 라인을 위한 등운동 루틴을 소개해드리겠습니다. 등은 평소 눈에 잘 보이지 않는 부위라 관리가 소홀해지기 쉽지만, 운동을 꾸준히 해주면 상체 실루...
안녕하세요, 라이프디렉터 정승우 트레이너입니다! 센터에서 회원님들과 수업을 진행하거나 상담을 하다 보면, 가장 많은 분들이 고민을 토로하시는 통증 부위가 바로 '무릎'입니다. "쌤, 요즘 앉았다 일어날 때 무릎이 왜 이렇게 시큰거리죠?" " 계단 내려갈 때 무릎이 찌릿...
안녕하세요! 라이프디렉터 정승우 트레이너 입니다. 6월을 맞아 라이프디렉터에서 준비한 [6월 유산소 챌린지]가 드디어 시작되었습니다! https://blog.naver.com/lifedirector_owner/224299067873 많은 회원님이 벌써부터 뜨거운 열정으...
6월 챌린지 안녕하세요 라이프디렉터 회원님들 벌써 6월이 다가왔습니다. 날씨가 점점 더워지면서 운동하기 딱 좋은 계절이 되었네요! 이번 달에도 라이프디렉터에서 여러분의 꾸준한 운동 습관을 위한 특별한 도전을 준비했습니다. 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 말처럼, 이번...
안녕하세요. 천안 불당동에서 PT & 필라테스를 함께 운영하고 있는 라이프디렉터입니다 :) 요즘 날씨가 정말 여름처럼 따뜻해졌죠. 옷차림이 가벼워지기 시작하면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다. “이제 운동 좀 시작해야 하는데…” “이번 여름 전에는 진짜 몸 좀 바꿔보고 ...
안녕하세요! 라이프디렉터 정승우 트레이너 입니다. 아침마다 발바닥이 찢어지는 듯한 통증 때문에 고생하시는 분들이 정말 많죠. 오늘은 현대인들의 고질병 중 하나인 '족저근막염(Plantar Fasciitis)'에 대해 알려드리겠습니다. 출처: 구글 이미지 족저근막염이란?...
안녕하세요 라이프디렉터 보람T입니다 벌써 만삭의 31주차가 되었습니다 시간 너무 빠르죠 ㅜ 오늘은 원장님께 필라테스 수업을 받아보았습니다! 배가 나오면서 허리와 엉덩이가 너무 불편해서 자세를 유지하려고 해도 힘들더라구요 리얼 수업 후기 보러가볼까요? 임산부 자세의 중요...