오버핏스튜디오

오버핏스튜디오 #천안임산필라테스 #청수동필라테스 #청당동필라테스 잇님들 안녕하세요 벨리나데이 입니다. 임신을 하고 나니 몸이 정말 하루가 다르게 변하는 게 느껴졌어요. 특히 배가 점점 나오면서 허리와 골반에 부담이 커지고, 조금만 오래 서 있어도 다리가 붓고 피곤해지더...

ㅎ ㅏㅎ ㅏ 다이어트 금기를 깨고 주 2회 술을 마신 나.. 이제 다시 금주 돌입스키.......... 6/15 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침)계란2개 ✔️점심)한식뷔페ㅎ.ㅎ ✔️저녁)오리고기+버섯, 반찬 ♀️ 오늘의 운동(피티) ▪️레그 프레스 ▪️, 와이드 레그...

안녕하세요. 천안 프라이빗 운동 공간! 오버핏 스튜디오(OVERFIT STUDIO)입니다. 출산이라는 인류 역사상 가장 숭고한 과정을 거친 위대한 어머니들에게 찾아오는 현실은 생각보다 냉혹합니다. 거울 속에 비친 낯선 내 몸, 그리고 시도 때도 없이 찾아오는 골반과 허...

안녕하세요! 올여름 숨겨진 바디 라인과 건강한 아름다움을 찾아드리는 천안PT & 필라테스 전문 프리미엄 숍! 오버핏스튜디오(OVERFIT STUDIO)입니다. 6월 말로 접어들며 본격적인 무더위가 시작되면서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. 이 시기가 되면 거울을 보며 "...

6/8 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침) 계란 ✔️점심) 갈비+물냉면 ✔️저녁)샤브샤브 ♀️ 오늘의 운동(피티) ▪️스쿼트 ▪️원레그사이드스텝 ▪️한발런지 ▪️걷기 1시간 6/9 화요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침?) 계란2개 ✔️점심) 김밥 1줄 ✔️저녁) 된찌, 장...

안녕하세요! 건강한 라이프스타일과 나에게 꼭 맞춘 정밀한 바디 케어를 지향하는 천안의 오너분들을 위한 특별한 소식을 들고 왔습니다. 운동을 시작하려고 헬스장이나 필라테스 센터를 알아보다 보면 너무 북적거리는 환경 때문에 집중하기 어려웠거나 나에게 맞지 않는 획일적인 커...

6/1 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️점심) 쭈꾸미+갈비정식...ㅎㅎ 밥은 반만 ✔️간식) 계란2개 ✔️저녁) 양엄마와 마지막 집밥... (소불고기와 반찬들 ㅎㅎ) ♀️ 오늘의 운동 ▪️렛풀다운 20 kg ▪️로우 15kg 어시스트 풀업 45-40kg 6/2 화요일 기록...

안녕하세요! 천안 예비맘들의 건강하고 행복한 임신기를 응원하는 오버핏 스튜디오입니다. 임신은 여성의 삶에서 가장 아름답고 신비로운 과정이지만 한편으로는 급격한 신체 변화와 정서적 불안으로 인해 많은 고민이 따르는 시기이기도 합니다. 무거워지는 배, 잦아지는 허리 통증,...

오랜만에 계란이 아닌 시작,,,ㅎ? 공휴일이라 늦잠으로 시작했그등요 ~~ 5/25 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️점심) 브리또, 아메리카노 ✔️저녁) 닭찌+계란+치즈+머스타드 저녁에 먹은거 정말 마싯당 ㅎㅎ 저칼로리머스타드랑 비벼먹으면 개꿀맛임 ♀️ 오늘의 운동 pt ▪...

임신하고 나니까 몸이 진짜 빠르게 달라지는 게 느껴지더라고요. 허리도 쉽게 뻐근해지고 골반도 무거워지는 느낌이 들면 서 “운동을 해야겠다”는 생각이 점점 커졌어요. 근데 막상 천안임산부필라테스 검색해보면 그룹수업 위주인 곳들이 대부분이었고 특히 천안에서는 불당동이 아니...