바른PT생활 두정점 여성전용 헬스&PT

안녕하세요 바른PT생활 박철수 트레이너입니다~ 신부동헬스장 신부동피티 바른PT생활 바른피티생활 오랜만에 블로그를 작성하게 됐습니다. 그동안 아시안게임 국가대표팀 트레이너를 지원 후 사정이 생겨서 가지 않고, 천안에서 트레이너로 자리를 지키게 됐습니다...! 천안에서는 ...

안녕하세요 바른PT생활 신부점 트레이너 박혜성입니다. 저희는 매주 금요일 스터디를 진행합니다. 각자 운동, 건강 관련된 흥미로운 주제를 가진 책을 선별해서 한 주 동안 책을 읽고 해석한 내용을 스터디 시간에 발표를 진행합니다. 이번 스터디는 두정점에 계신 주희 선생님과...

안녕하세요! 천안 두정동에 위치한 헬스장 바른PT생활 두정점 여성전용 헬스&PT센터입니다. 오늘은 감정적인 이야기보다는 실제로 운동을 해보면 체감되는 꼭 확인해봐야할 시설적인 장점을 이야기 해보려고 합니다. 1. ‘운동 + 체형교정’이 동시에 가능한 구조 바른PT생활 ...

안녕하세요! 천안 두정동에 위치한 바른PT생활 두정점 여성전용헬스&PT센터 입니다. 오늘은 여성분들이 고민을 많이 하는 체형으로 포스팅해보려고 합니다. 포스팅 주제는 거묵복인데요~ 거북목을 단순히 목이나 어깨의 문제가 아닌 몸 전체의 연결 구조 관점에서 설명드리려고 합...

안녕하세요! 천안 여성전용 헬스장 바른PT생활 두정점 공동대표 남주희 트레이너 입니다:) & 오늘은 저희 회원님들 변화를 좀 가지고 왔습니다! 보통 운동을 하다보면 운동에 흥미가 안생기거나 변화가 잘 보이지 않을 때 쉽게 포기하는 경우가 많습니다. 천안 여성 전용 헬스...

안녕하세요! 바른PT생활 대표 하정호입니다 :) 성정동에서 멀지않은, 천안 두정역 근처에 위치한 여성전용 헬스장 바른PT생활 두정점입니다. 성정동에서도 여성전용헬스장을 찾아다가 저희 헬스장에 방문주시는 분들이 늘고 있는데요. 방문주시는 분들을 보면 비슷한 이유로 고민하...

안녕하세요~ 천안 두정동에 위치한 여성전용 헬스장 바른PT생활 두정점입니다. 두정점은 여성전용 센터이다 보니 자연스럽게 다양한 여성 회원분들을 많이 마주하게 됩니다. 그런데, 생각보다 다이어트 뿐만 고관절 불균형이나 하체 비대칭 같은 문제들을 많이 걱정하십니다. 바른P...

안녕하세요. 바른PT생활 황성민 트레이너입니다. 최근 들어 산후 운동/관리에 대해 문의가 많이 들어오고 있는 것 같습니다. 그래서 이에 대해 궁금하신 분들을 위해 임신의 시작부터 출산 후 신체 관리까지의 과정을 총 3편에 걸쳐 나누어 설명드리고 각 시기별로 어떤 운동이...

족저근 (Plantaris) 1. 근육의 명칭 Plantaris (족저근) 족저근은 매우 작은 근복과 길고 얇은 힘줄을 가진 하퇴 후면의 근육으로 비복근과 가자미근 사이를 지나가는 보조적 근육입니다. → 작은 근육이지만 유난히 긴 힘줄을 가진 독특한 구조입니다. 2. ...

안녕하세요. 바른PT생활 황성민 트레이너입니다. 앞선 1·2편에서 임신 중 여성의 신체 변화와 임신 중 가능한 운동에 대해 설명드렸다면 이번 3편에서는 출산 이후 몸이 어떻게 회복되고 운동은 어떤 순서로 재개해야 하는지를 정리해 보겠습니다. 출산 직후, 몸은 어떤 상태...