MTO 피트니스 성정점
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블로그 리뷰
천안 24시 성정동 헬스장 MTO피트니스 천안 성정점 글, 사진 ⓒ댕비 천안 24시 운영하고 있는 헬스장을 소개합니다! 성정동 MTO피트니스 헬스장은 가성비도 좋고 24시 연중무휴 운영을 하고 있어요. MTO피트니스 천안 성정점 주소 : 충남 천안시 서북구 성정공원5로...
#천안PT 안녕하십니까? MTO 피트니스 성정점 이영한 트레이너입니다. 오늘은 올해 시합 목적으로 피지크선수분께서 기능적인 움직임이 부족하다고 하셔서, 피지크 선수 레슨 하는 과정을 소개해드릴까 합니다. 피지크선수분의 레슨 목적은? #천안PT 참고로 이 선생님은 이미 ...
안녕하세요? MTO 피트니스 이영한 트레이너입니다. 오늘은 좀 무거운 주제로 얘기를 해볼까 합니다. 현실적으로 헬스 업계에서 종사하고 있으면서도, 심심찮게 들려오는 헬스장 먹튀논란은 참 끊이질 않는 숙제이자 문제라고 생각합니다. 현재 헬스장은 체력 시설 단련장으로 신고...
#성정동PT 안녕하세요? MTO 피트니스 성정점 이영한 트레이너입니다. 오늘은 피티 가격 이벤트에 대해 설명드릴까 하는데요, 많이들 PT를 오프라인 또는 온라인으로 찾으시다 보면 가장 중요한 것은 가격이라고 생각을 많이 하시는 것 같습니다. 소비자들에게 PT 가격 이란...
안녕하십니까? MTO 피트니스 이영한 트레이너입니다. 오늘은 숄더프레스 머신 사용법에 대해 소개해드릴까 하는데요, 아무래도 어깨 머신들 대부분이, 무게감이 높아서, 여성분들의 경우 근력이 없다면 제일 낮은 무게도 못 드는 불상사가... 있긴 하지만, 제조사에 따라 가벼...
안녕하세요? MTO 피트니스 이영한 트레이너입니다. 오늘은 허리 코어운동법을 소개해드릴까 하는데요, 그중에서도 맨몸으로도 충분히 할 수 있는 동작을 소개해 드릴까 합니다. 허리 코어운동? 코어운동이라고 하면 대부분 복부 근육을 많이들 생각하시는데요, 코어근육은 복부 근...
안녕하세요? MTO 피트니스 이영한 트레이너입니다. 오늘은 헬스장에서 어떻게 운동해야 하는지 헬스장 운동 순서를 알려드릴까 합니다. 대부분 헬스장 운동 순서는 헬린이분들이나 운동 초보자분들이 많이 궁금해하는 대근육에서 어깨소근육까지 헬스장 머신을 통해 리뷰해 보는 시간...
#두정동pt 안녕하세요? MTO 피트니스 성정점 이영한 트레이너입니다. 오늘은 지난 바디프로필 회원님 도전과정을 다시 이어서, 소개해드릴까하는데요, 지난 얘기들은 아래글을 참고해주세요! #두정동PT 오늘은 지난 기록에 이어서, 4월~6월까지의 다이어트 기록을 소개해드릴...
안녕하세요? MTO 피트니스 이영한 트레이너입니다. 오늘은 복근 운동을 매일 하는 루틴을 소개해드릴까 합니다. 복근 운동을 매일 하면 좋은 이유? 복근 운동의 경우 대부분 귀찮아서 다들 기피하는 경향이 있어서 안 하는 경향이 있는데, 저조차도 최근엔 사이드 플랭크를 무...
안녕하세요? MTO 피트니스 성정점 트레이너 이영한입니다. 오늘은 윗가슴 운동의 대표적인 동작인, 인클라인 덤벨 프레스 동작을 소개해드릴까 합니다. 인클라인 덤벨 프레스의 장점 인클라인 덤벨 프레스의 장점이라고 한다면, 아무래도 바벨과 달리 덤벨로 진행함에 따라, 자유...