하루운동 PT&헬스 천안두정점

안녕하세요 두정동 하루운동 김민규 트레이너 입니다 하루운동 김민규 선생님 오늘은 40대 여성, 직장인, 운동 초보자에게 가장 흔한 체형 문제로 거북목, 일자목, 라운드숄더, X다리에 대해서 설명과 스트레칭 운동방법에 대해서 말씀드리려 합니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 ...

& 천안 두정동 1:1 PT 전문 하루운동 50대 여성회원님, 피티받은 결과 및 후기 상담시 3D체형분석 BEFORE 처음 3D체형분석 평가시, 전체적으로 무게중심 밸런스가 많이 흐트러져 있으셨고, 둔근과 대퇴이두근이 제기능을 하지 못해 측면 부분에서의 등급이 D등급으...

& 천안 두정동 1:1 PT 전문 하루운동 30대 남성회원님, 인바디 결과 및 후기 상담시 처음 3D체형분석 BEFORE 처음 상담 시 3D 체형 분석을 진행했을 때, 골반 틀어짐이 있었고 둔근과 햄스트링이 제 기능을 하지 못하고 계셨어요. 그로 인해 내전근과 종아리 ...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. 운동을 해보신분들은 아실겁니다 복근,등,가슴 근육은 많이 들어봤지만 전거근이란 근육은 처음 들어보시는 분들이 대부분이실겁니다 하지만 이 근육은 어깨 건강, 운동능력 향상 라인까지 잡아주는 핵심근육입니다 오늘은 사람들이 ...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. 안녕하세요 하루운동 정태완 트레이너입니다. 오늘은 어깨가 결리거나 불편하고 똑딱 거리는 소리가 들린적 있으신분들! 이번 블로그 잘 봐주시면 조금이나마 해결이 되실겁니다. 오늘은 어깨 내회전과 외회전의 관여하는 근육, 그...

안녕하세요 하루운동 정태완 트레이너입니다! 골반 전방경사란? 오늘은 골반 전방경사란 무엇인지? 해결방안과 스트레칭 운동법을 얘기해보겠습니다! 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 골반이 앞으로 회전 했다는 뜻을 가졌습니다 골반이 앞으로 회전을 했을 경우...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. 하루운동이 알려주는 허리 건강 가이드 "운동하다가 허리 아작날까봐 무서워요.." "디스크 있다고 병원에서 웨이트 하지 말래요.." 헬스장 상담 중 가장 자주 듣는 말입니다. 오늘은 많은 분들이 걱정하는 요추 추간판 탈출...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. "헬스장 등록은 했는데 기구가 너무 많고, 뭐부터 해야 할지 모르겠어요..." "혼자 하려니까 민망하기도 하고, 부상 날까 봐 걱정돼요" 사실 이건 정말 자연스러운 고민입니다 그래서 오늘은 하루운동PT샵에서 실제로 사용...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. 많은 분들이 헬스 또는 생활체육을 하면서 발의 통증이 있으신 분들이 계실겁니다 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 족저근막염에 대해서 알려드릴려고 합니다! 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다. 발...

안녕하세요 두정동 피티 전문센터 하루운동 입니다. 안녕하세요 정태완 트레이너입니다! 오늘은 저희 센터 60세 여성회원분의 스쿼트.데드리프트 실력을 자랑해볼려고 합니다 ^^ 두정동 헬스&피티 하루운동 두정점 너무 잘하시지 않나요?! 올바른 자세만 가지고 회원님 체중에 0...