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블로그 리뷰
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하체 건강과 탄력 있는 몸매를 위해 헬스장에서 열심히 스쿼트를 하다가, 어느 순간부터 무릎 앞쪽이나 아래쪽에 찌릿한 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 인터넷에 검색해 보면 "스쿼트 할 때 무릎이 발끝을 나가지 않게 해라" "엉덩이를 더 뒤로 빼라" 같은 뻔한 조언들만 가...
혹시 지금 이 글을 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면으로 보면서 목을 앞으로 쭈욱 빼고 계시진 않나요? 나도 모르게 어깨가 안으로 둥글게 말려 있고, 원인 모를 목덜미 뻐근함과 날개뼈 사이의 능형근 통증 때문에 습관적으로 목을 돌리며 뚝뚝 소리를 내고 계실지도 모르겠습니다...
의자에 앉아 있는 시간이 많아지면서 은근하게 밀려오는 허리 통증 때문에 집중하기 힘드셨나요? 많은 분이 허리가 아프기 시작하면 덜컥 "내가 척추 디스크(추간판 탈출증)에 걸린 건 아닐까?" 하고 걱정하십니다 그래서 부랴부랴 병원을 찾아 주사를 맞거나 약을 먹어보지만, ...
⭐일시 : 화 / 목 오전 11시 주 2회 진행 (8회) ⭐장소 : 힐라이프짐 GX 룸 ⭐금액 : 문의 " 딱 한 분만 모집합니다! " < 강사 소개 > 강동완 대표 트레이너 前 청당동 멋짐 대표 트레이너 現 힐라이프짐 대표 트레이너 前 순천향대학교 사회체육학과 'PT...
도대체 왜, 병원에서 치료를 받아도 제자리걸음일까요? 'MRI 상으론 이상이 없다는데, 왜 저는 잠도 못 잘 정도로 아픈 걸까요?' '주사 맞을 때만 잠깐 괜찮고, 일주일 지나면 다시 도루묵이에요' 청당동 헬스장을 운영하며 제가 가장 많이 듣는 안타까운 말씀들입니다 물...
왜 일반적인 운동만으로는 부족할까? "청당동헬스장을 찾는 분들 중 상당수는 단순히 살을 빼기 위해서만이 아니라, 무릎, 허리, 어깨의 만성적인 불편함을 안고 오십니다 하지만 무작정 무게를 치는 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다 병원을 다녀봐도 시원하게 해결되지 않았던...
회원님이 PT를 받고 싶어 여러 곳에 상담을 받으며 비교하게 됩니다 그중 나의 운동 목적을 가장 잘 달성해 줄 곳에서 PT를 시작하기로 마음먹습니다 트레이너가 워낙 많고 마케팅이 판치는 세상에 혹시 내가 혹함에 잘 못된 선택을 하진 않았을까 걱정을 하기도 합니다 저와 ...
운영 방침상 법정공휴일은 휴관이나 입주민 회원님분들을 위해 안내와 같이 운영합니다 10월 3일 개천절 단축운영 (06:00-18:00) 10월 4일 토요일 정상운영 (06:00-18:00) 10월 6일 - 10월 7일 추석 휴관 10월 8일 대체공휴일 단축운영 (06:...
아파트의 가치를 바꾸는 선택, 아파트 커뮤니티 위탁운영의 본질을 아는 회사 주식회사 힐라이프 컴퍼니 아파트의 경쟁력은 이제 단순히 입지나 세대수로만 결정되지 않는 점 알고 계시죠? 입주민들이 매일 이용하고, 체감하고, 만족하는 아파트 커뮤니티의 완성도가 곧 아파트의 얼...