라이브 피트니스

안녕하세요 라이브 피트니스 입니다 오늘은 유독 복근운동시 하복부에 힘이 들어가지않고 상복부에만 들어가거나 허리만 아프신분들을 위해 도움이 되는 방법에 대해 다뤄보겠습니다 평가,개선과정 및 피드백 영상속 회원님 께서는 평소 복근운동시 하복부 자극인지가 되지않는문제와 허리...

안녕하세요 라이브 피트니스 입니다 ! 오늘은 단백질 과잉과 권장섭취량에 대해 다뤄보려고 합니다 출처: 네이버 단백질의 과잉 섭취가 문제가 되는지는 논란 중입니다. 최근 단백질을 체중1kg 당 2.2~ 4g 까지 섭취했어도 문제가 없었다는 몇몇 연구결과가 나오면서 과잉 ...

안녕하세요 라이브피트니스 입니다 ! 오늘은 소금을 너무 제한하여 드시는 분들 위한 글을 작성하려합니다 정보가 넘쳐나는 시대 인 만큼 잘못 된 정보도 넘쳐납니다 그러다 보니 염분, 나트륨을 무조건 건강의 적으로 치부하는 경우가 많습니다 나트륨이 과해서 몸에 수분이 정체되...

안녕하세요 ! 라이브 피트니스 입니다 !! 다들 물을 많이 마시라는 말은 누구나 정말 여러 번 들어보셨을 겁니다 왜 수분 섭취가 중요한지 알아보도록 할게요 ~! 출처: google 우리 몸의 60~70퍼센트는 물로 되어있기 때문에 체내에 수분이 급격하게 감소하게 되면 ...

안녕하세요 라이브 피트니스 입니다 ! 오늘은 스케줄이 불확실한 현대인의 대표적인 운동방법으로 자리잡은 공복운동에 대해 다뤄보려고 합니다 출처: 네이버 공복운동이란 9시간 이상 금식한 상태로 소장 내에 소화흡수되는 영양분이 없는상태를 말합니다. 만약 지방을 섭취하면 경우...

pt를 받지 않으셔도 운동이 어려운 회원님들에게 수시로 관심을 가져 자세와 방향성을 제시 해드립니다 ! 지속적인 소통을 통해 체계적으로 관리하여 훗날 혼자 운동을 하더라도 평생 써먹을수 있게 지도해드립니다 ! 우리 센터는 주기적으로 기구를 업데이트 하여 회원님들께 편안...

주소 충남 천안시 서북구 성정두정로 98 광은빌딩 4층 1두정역 1번 출구에서 756m미터 찾아가는길 두정동 동산교회 옆//광명만두옆// 광은빌딩 뒤쪽 주차장 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 월 07:00 - 23:00 화 07:00 - ...

롱풀도 있지만 가동범위가 좋고 원암로우도 할수있어 광배근 자극에 짱 땡기고 싶어집니다....

하체와 엉덩이 운동을 초보자도 쉽게 할수있는 브이 스쿼트...

안녕하세요 라이브 피트니스 입니다 ! 이번에는 전체적으로 말랐는데 복부비만이신 분에 대해 말씀을 드려보려 합니다 ! 출처: 네이버 비만이나 저체중 만큼이나 현대 한국인들에게 고민을 선사하는게 복부비만 입니다. 팔다리는 가는데 배만 볼록 나온 경우입니다. 팔다리 굵고 배...