센트럴휘트니스

안녕하세요 센트럴 휘트니스 트레이너 장호준입니다 *^_^* 이제 정말 겨울은 가고 따듯한 봄이 왔어요! 포근한 날씨가 반겨주는 게 기분이 좋아지는데요 날씨가 따듯해지면서 옷이 한 겹 벗어졌단 사실!! 멋진 몸매를 뽐내려면 어서 운동을 시작해야겠죠? 오늘은 골다공증에 대...

#군산여행 #운동맛집 #가슴등맛집 #군산일일권 #군산헬스 #군산휘트니스 #군산피트니스 군산 여행 갔다가 좋은 헬스장을 만났다! 군산에 있는 호텔들이 하나같이 부대시설인 피트니스가 형편이 없다. 그나마 있는 것도 랫풀다운 기기 하나에 조깅 몇 대, 에이본호텔의 경우 벤치...

안녕하세요 센트럴 휘트니스 트레이너 장호준입니다 봄이 오면서 날씨가 따듯해지나 싶다가 다시 추워졌네요ㅠ^ㅠ 큰 일교차에 감기 조심하셔야 해요! 예방하려면 운동은 필수겠죠? 오늘은 버섯목에 대해 알아보려 해요! 버섯목이란? 거북목과 일자목에서 변형된 형태를 버섯목이라고 ...

안녕하세요 센트럴 휘트니스 트레이너 장호준입니다 팔을 뒤로 돌리기 힘들거나 위로 들어 올리기 힘든 경험을 해보신 적 있으실까요? 그렇다면 가장 먼저 의심해 봐야 할 질환은 오십견입니다! 오십견 (유착성 관절낭염) *어깨 관절 주머니에 염증이 생겨 뻣뻣하게 되면서 움직임...

안녕하세요 센트럴 휘트니스 트레이너 장호준입니다 날씨가 많이 추워진 만큼 몸이 움츠러들고 움직이기 싫어지죠 하 지 만 ! 이럴 때일수록 운동을 해야 한다는 사실!! 추운 환경에 노출되어 있을 때 근육,관절이 굳고 혈관 수축으로 혈액 순환이 감소할 수 있어요 각종 질환 ...

전방십자인대재건술 후 재파열돼서 재수술을 한지 8주차가 되었다. 생각보다 회복도 빠르고 의사 선생님도 의아할 정도로 회복 되고 있어서 선생님 처방대로 근력 운동 복귀 물론 점프나 러닝은 안되고, 무게 치지 않는 선에서 근력 만들기 복귀 진짜 오랜만에 온 헬스장 한 일년...

안녕하세요 센트럴 휘트니스입니다^^ 크리스마스 & 신정 운영 안내 12월 25일 크리스마스 24시간 정상운영 2026년 1월 1일 신정 24시간 정상운영 연말이 되면 괜히 마음도 몸도 느슨해지고 운동도 생활도 잠시 멈춘 것 같은 기분이 들 때가 있죠 하지만!! 몸은 멈...

안녕하세요 센트럴휘트니스입니다 시간이 흐르고 흘러 어느새 2025년도 한 달밖에 남지 않았네요 여러분은 이번 한 해를 어떻게 보내셨나요? 저희 센트럴휘트니스는 많은 회원님들의 관심과 사랑 덕분에 더 열정 넘치는 한 해를 보낸 것 같습니다 1년 동안 방문해 주신 모든 회...

안녕하세요 센트럴 휘트니스입니다 벌써 2월이 찾아오면서 설날 연휴를 앞두고 있네요 연휴 운영 안내 먼저 해드릴게요! 13일 금요일 24시간 정상 운영 14일 토요일 24시간 정상 운영 15일 일요일 24시간 정상 운영 16일 월요일 24시간 정상 운영 17일 화요일 2...

안녕하세요 센트럴휘트니스입니다 ㅎㅎ 순간의 열정보다 더 중요한 건 지속적인 열정 앞으로 더 좋아지고 예뻐질 내 몸을 생각하면서 즐겁게 꾸준히 운동을 시작 해보시는 건 어떨까요?☺️ 예쁜 옷을 탐내지 말고 예쁜 옷들이 나를 탐낼 수 있도록❗️ 연말룩 예쁜 코디를 위해 센...