새로이핏 휘트니스

안녕하세요 !!! 조촌동 피티 no.1 새로이핏 입니다. 오늘 글의 주제는 견갑골 후인하강 입니다. 후인하강... 운동 조금 해보신분들이라면 많이 들어보셨으리라 생각합니다. 오늘은 이 " 후인 하강 " 제가 종결시켜버리겠습니다 ! 후인 하강 그게 뭔데 ? 견갑골 후인과...

안녕하세요 군산 pt 전문 새로이핏 서한민 트레이너 입니다 하체운동 하실때 다들 고관절 무릎 발목 통증 , 고관절 불편함을 경험해보신 적 있으신 가요?? 대부분의 사람들은 통증이 발생한 부위 만 바라보는 경향 이 있습니다 무릎이면 무릎 , 고관절이면 고관절, 발목이면 ...

안녕하세요 군산 PT 전문 새로이핏 이상민 트레이너입니다. 오늘은 실제 회원님의 사례를 통해 군산 피티 전문 새로이핏이 어떤 방향으로 수업을 진행하는지 간단하게 이야기해보려 합니다. 회원님은 평소 배드민턴을 좋아하셨고, 과거 종아리 근육 부분 파열 이력이 있으셨습니다...

안녕하세요 !!! 군산 피티 전문 새로이핏입니다. 오늘 적어볼 주제는 힙딥 입니다. 왜냐하면 ~ 후인하강 적어볼까 하다가 아래와 같은 영상을 우연히 보고 힙딥에 대해 적어보고 싶어졌거든요... 영상 속 내용의 핵심은 “관절 중심화를 통해 힙딥이 해결된다” 라는 내용인...

안녕하세요. 군산PT전문 새로이핏 이태진 트레이너입니다. 전북 최초 NASM 인증센터 군산 새로이핏 새로이핏 회원님들과 운동 이야기를 하다 보면 다이어트, 근성장, 체형 개선처럼 '바로 결과가 보이지 않는 운동의' 특성 때문에 많은 분들이 불안감을 느끼시는 것 같습니다...

안녕하세요. !!! 군산 PT 전문 / 조촌동 헬스장 새로이핏 입니다. 오늘은 군산 헬스장 새로이핏에 입고된 따끈따끈한 신상 머신 테르주 인클라인 체스트 프레스 사용법을 제대로 알려드리겠습니다. 일단 머신이 참... 곱네요. 생긴것처럼 운동감 또한 고급집니다... 패드...

안녕하세요. 군산헬스장 군산피티 전문 새로이핏 이상민 트레이너 입니다. 허리관련한 문제는 웨이트 트레이닝 뿐만아니라 일상에서 여러가지 이유 때문에 발생을 합니다. 해가 거듭될수록 그 숫자는 더욱 올라가고 있습니다. 군산헬스장 군산피티 전문 새로이핏에 근무중인 저 또한 ...

안녕하세요 군산 새로이핏 헬스장 군산 pt 전문 미국 스포츠 의학회 NASM 인증센터 군산 새로이핏 군산 새로이핏 서한민 트레이너 입니다 가슴운동 할때 어려웠던 부분 과 피드백을 받고자 원포인트 레슨을 다녀오게 되었습니다 트레이너 들도 PT를 받고 평소에 눈여겨 봤던 ...

안녕하세요 ~! 군산 NO.1 새로이핏 입니다. 오늘 적어볼 글의 주제는 “째는 나보다 가볍게 하는데 몸이 좋네??” 입니다. 운동을 하다보면 누구나 한 번쯤 이런 생각 해보곤 합니다. “나는 저 사람보다 훨씬 무거운 중량을 드는데…” “쟤는 가볍게 하는데 몸은 왜 저...

밖에 나가기보다 따뜻한 실내에만 머무르게 되는 요즘. 저 역시 최근 몇 주 동안 활동량이 눈에 띄게 줄었어요. 하루 종일 방안에서만 생활하다 보니 몸은 무겁고, 어깨는 더 굳고, 컨디션도 떨어지는 게 느껴졌어요. 그래서 '이번에 제대로 운동을 시작하자'는 마음으로 군산...