바디피티 나운점

안녕하세요 ! 바디피티 나운점의 민성T 입니다! 요즘 들어 날이 부쩍 추워지며 몸이 긴장된 상태이다 보니 발을 딛는게 불안정한 분들이 많을텐데요 오늘은 우리의 생각보다 더 중요한 발 아치(arch)에 대해 이야기해보겠습니다! 우리의 발에는 총 3개의 아치가 있습니다 ·...

안녕하세요! 바디피티 나운점이에요 오늘은 많은 회원분들이 남겨주신 지현 트레이너님에 대한 후기를 함께 소개해볼게요 운동을 하면서 어떤 점이 편했는지, 어떤 부분이 도움이 됐는지 회원분들이 직접 남겨주신 후기를 모아봤어요. 글로 남겨주신 이야기부터 카톡으로 전해주신 ...

안녕하세요! 바디피티 나운점 입니다! 오늘은 민성쌤의 회원님들이 남겨주신 소중한 후기들을 가져왔습니다! 운동 자세부터 식단까지 목적과 체형에 맞게 꼼꼼하게 신경써주며 운동 자체에 재미를 붙일 수 있도록 항상 노력하는 민성쌤!! 빼빼로데이에는 소소한 선물까지.. 지금까지...

안녕하세요! 오늘은 바디피티의 박민성 트레이너에 대해 소개하려고 합니다! 항상 열심히 하는 우리 민성쌤의 소개글 같이 보러 가실까요? 안녕하세요! 바디피티 나운점의 민성T 입니다! 저는 보디빌딩 기반의 트레이닝과 기능적 움직임을 함께 고려하며 단순히 운동을 시키는 것이...

안녕하세여! 바디피티 나운점 입니다! 운동을 하다보면 의외로 많이 다치는 곳이 바로 손목이에요. 벤치프레스, 푸쉬업, 덤벨 컬, 거의 모든 상체 운동에는 손목에 부담이 갈 수 있죠! 오늘은 운동할 때 손목을 안전하게 지키는 간단한 방법을 소개할게요 힘으로 버티는게 아니...

안녕하세요!! 바디피티 나운점의 민성T 입니다! 다이어트를 하다 보면 누구나 더이상 체중이 줄어들지 않는 '정체기'를 겪게 되죠! 처음에는 몸무게가 잘 빠지다가 어느 순간이 되면 멈춰버리는 바로 그 시기! 많은 사람들이 이 순간 스트레스를 받고 포기하게 됩니다. 식단도...

안녕하세요 ! 바디피티 나운점의 민성T 입니다! 많은 사람들이 건강에 신경을 쓰며 제로 칼로리 음료들이 많은 관심을 받고 있는데요, 그에 맞게 종류 또한 예전보다 훨씬 다양해져 어떤 음료를 마실지 선택지가 늘어나게 되었죠. 하지만 제로 음료는 칼로리만 제로일 뿐 우리 ...

안녕하세요! 바디피티 나운점의 민성T 입니다! 오늘은 '거위발건염'에 대해서 같이 알아보도록 해요! 우선 '건염'이라는 것은 쉽게 말해 근육과 뼈를 이어주는 힘줄(건)에 염증이 생긴 것을 의미하는데요! 그렇다면 '거위발건'이 우리 신체 중 어느 곳에 위치해 있는지 알아...

안녕하세요 바디피티 나운점입니다. 허리가 운동을 안 해도 아프고, 열심히 해도 아픈 경우가 많죠. 특히 오래 앉아 있거나, 갑자기 운동을 시작했을 때 허리부터 불편해지는 경험 한 번쯤은 다들 해봤을 거예요. 허리 통증은 단순히 “근력이 약해서” 생기기보다는, 잘못된 습...

안녕하세! 바디피티 나운점 입니다! 하체운동을 해도 앞허벅지만 빡세게 쓰는 느낌 들 때 있으시죠? 그럴수록 햄스트링은 점점 뒤로 밀리고 무릎이나 허리가 먼저 불편해지기 쉽습니다! 햄스트링은 다리 뒷라인을 만들 뿐만 아니라, 하체 안정성과 부상 예방까지 책임지는 중요한 ...