더원PT & 운동재활센터

안녕하세요. 더원 PT & 운동재활 센터 트레이너 김태연입니다. 혹시 운동을 시작했는데 오히려 통증이 더 심해진 경험 있으신가요? 다이어트나 체력을 높이기 위해 운동을 시작하시는 분들이 많지만 통증 때문에 시작을 망설이거나 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 허리나 무릎...

안녕하세요. 더원 PT & 운동재활 센터 트레이너 김태연입니다. *트레이너 이력* • 운동처방학 전공 • 대한운동사(KACEP) • 노인스포츠지도사(보디빌딩) • NSCA-CPT (미국 공인 퍼스널트레이너) • 여자 축구 성인 프로팀 의무 트레이너 현장 경험 • 전주 ...

부안 헬스 • 부안 PT • 부안 헬스장 • 부안 운동 • 부안 재활운동 무릎·허리 아파도 운동 가능합니다 “운동을 해도 괜찮을까요?” 가장 많이 하시는 질문입니다 저희는 운동을 바로 시작하지 않습니다 ✔ 현재 몸 상태 확인 ✔ 통증 부위 체크 ✔ 움직임과 체형 ...

부안 헬스 • 부안 PT • 부안 헬스장 • 부안 운동 • 부안 재활운동 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호 입니다. 저희 센터는 단순히 운동을 가르치는 공간을 넘어, 회원님들의 삶을 더 건강하고 활기차게 만드는 것을 목표로 합니다. 그 목표를 위해 근력,...

부안 PT · 부안 헬스장 · 부안 운동 · 부안 재활운동 ｜ 건강을 위한 단 하나의 선택! 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 김종호입니다. 이 글을 읽어주시는 분이라면 PT를 받기 위해 좋은 센터와 선생님을 찾고 계실 거라고 생각이 듭니다. PT를 잘 선택하기 위해서...

안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호입니다. 플랭크는 잘 버티는데, 걷다 보면 한쪽으로 자꾸 치우치거나, 운동할 땐 몸이 흔들리고 힘이 분산되는 느낌, 드시나요? 코어 근육이 약한 건가 싶어 복부 운동을 열심히 해보지만, 여전히 중심이 무너지는 느낌이라면 ‘...

부안 PT · 헬스장 ·재활운동 ｜운동꿀팁｜운동정보｜ 건강을 위한 단 하나의 선택! #흉추운동 #흉추회전 #어깨통증운동 #거북목운동 #등통증완화 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호입니다. 팔은 돌려도 어깨는 뻐근하고, 스트레칭을 해도 가슴은 답답하고, 거북...

부안 PT · 부안 헬스장 · 부안 재활운동 ｜운동꿀팁｜운동정보｜ 건강을 위한 단 하나의 선택 ! #발목운동 #밴드운동 #재활운동루틴 #발목접질림예방 #관절운동 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호입니다. 걷다가, 운동하다가, 심지어 가만히 서 있다가도 자꾸...

#체어트위스트 #의자스트레칭 #허리스트레칭 #척추스트레칭 #더원PT 부안 PT · 헬스장 ·재활운동 ｜운동꿀팁｜운동정보｜ 건강을 위한 단 하나의 선택 ! 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호입니다. 오랜 시간 의자에 앉아 있으면 허리와 척추가 뻣뻣해지고, 몸...

부안 PT · 헬스장 ·재활운동 ｜운동꿀팁｜운동정보｜ 건강을 위한 단 하나의 선택 ! #무릎통증운동 #무릎재활운동 #통증완화운동 #걷기운동주의사항 #더원PT 안녕하세요. 더원PT&운동재활센터 센터장 김종호입니다. “무릎이 아파서 운동을 못 하겠어요…” “걸으면 더 아픈...