온탑피트니스 만성점
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블로그 리뷰
허리가 아프면 많이 걸어야 된다는 말, 들어본 분들 많으실 겁니다. 그런데, 걷기만 해도 허리가 아프다면? 그래도 무작정 많이 걸으면 될까요? 오늘은 오래 걷고 나면 허리, 고관절, 무릎이 아프신 회원님 케이스에 대해 얘기해 보겠습니다. 똑같은 증상이 있으신 분들이라면...
안녕하세요! 오늘은 저에게 있어서 아주 색다른 포스팅을 해보려고 하는데요, 저는 태어나서 헬스장을 이용해본적이 없는 아주 초초초보 헬린이인데요 저의 첫 헬스장 이용후기를 남겨보려고해요! 온탑피트니스 만성점 전북 전주시 덕진구 만성중앙로 76 4층 월-금 06:00 - ...
요즘 완전 운동에 빠진 나 ! 운동을 제대로 배우고 싶어서 집 근처 헬스장을 찾아봤다. 그러다 알게된 전주 혁신도시, 만성동 온탑피트니스 ! 전주 혁신도시, 만성동 근처에 이렇게 시설이 좋은 헬스장이 있다는걸 이번에 알게되었다. 헬스장을 하루 이용하면서 개인 PT도 받...
제가 정말 체력이 안 좋아요. 살짝만 걸어도 헉헉, 계단 조금만 올라가도 숨이 턱 ㅜ 그래서 큰마음 먹고 운동을 다시 시작해보기로! 저희 동네에 있는 헬스장 온탑피트니스로 결정! 건물 5층에 위치해 있어요. 헬스장을 너무 오랜만에 가다 보니 괜히 긴장도 되고 어색했는데...
많은 분들이 승모근이 아프면 이 스트레칭을 하곤 합니다. 물론 스트레칭은 적절하게 활용하면 근육을 풀어주는 좋은 방법이 됩니다. 그런데 여러분이 무조건 좋다고 생각하는 스트레칭이 누군가에겐 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계시나요? 우리 근육은 뭉쳐서(단축)도 통증이...
안녕하세요 다나에요 운동을 언제부터 했어요? 라는 질문을 받으면.. 언제부터 했지? 중학교 때.. 엄마를 따라다니면서 요가? 한 게 처음인가? 성인 되고~ 다이어트한다고 설쳤을 때?! 아니면 바프 준비한다고 피티를 3개월 끊었을 때? 아무튼, 인생에서 운동이 느슨할 때...
어깨 통증으로 찾아오시는 분들이 공통적으로 하시는 말, 어깨가 아파서 팔을 들기가 무섭다. 어깨 찝힘(충돌)으로 이런 고민을 해보신 분들이라면 이 글 꼭 끝까지 보시기 바랍니다. 어깨충돌 증후군을 이해하기 위해서는 먼저, 어깨관절의 구조와 움직임에 대해 이해를 해야 됩...
전주 만성동 헬스장 온탑피트니스 전주 혁신도시 PT 전주 헬스장 추천 안녕하세용:) 멍으나에용 요즘 주변 사람들이 운동을 진짜 열심히 하고 점심시간에 잠깐 짬내서 운동을 하고 오는 사람들도 있더라구요 그래서 저도 바로 회사 근처 헬스장을 탐색하기 시작했어요! 제가 일하...
현대인들의 고질병, 만성적인 승모근 통증 때문에 고생하시는 분들 많습니다. 계속해서 결리는 승모근 때문에 무의식적으로 이렇게 손이 올라가곤 하는데요. 마사지도 해보고 이런 스트레칭도 해보지만, 잘 낫지 않으셨던 분들 이 글 꼭 집중해서 보시고 따라 해보시길 바랍니다. ...
전주재활운동 전주재활PT 알아보는 분들 꽤 계실 것 같아서 좋은 정보 하나 공유하려고 합니다. 온탑피트니스라는 곳인데, 알아보니 일반적인 헬스장과는 좀 다른 컨셉으로 운영되고 있더라고요. 위치는 전북 전주시 덕진구 만성동에 있습니다. 만성동헬스장을 찾는 분들에게는 꽤 ...