더패밀리휘트니스 헬스&PT

더패밀리 휘트니스에서는 처음 시작하시는 분들도 부담 없이 자신의 페이스에 맞춰 운동을 이어갈 수 있도록 쾌적한 환경과 다양한 프로그램을 준비해두었습니다. 지금의 컨디션에서, 조금 더 나아진 나를 만드는 과정. 그 시작을 오늘로 정해보셔도 좋습니다. & 운동은 특별한 의...

왜 같은 헬스장 다니는데 몸이 다를까? 헬스장 보면 이런 차이 자주 보입니다. 같이 운동하는데 어떤 사람은 빨리 몸이 바뀌고, 어떤 사람은 거의 그대로입니다. 운동량은 비슷한데 결과가 다른 이유는 단순합니다. ✔️운동 자극의 정확도 ✔️근육 회복 ✔️식단 구성 ✔️중량...

운동을 하다 보면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. "유산소는 30분 지나야 지방이 탄다." 그래서 30분 전에는 의미 없다고 생각하시는 분들도 많습니다. 과연 이 말, 맞을까요? ✅지방은 30분 후부터 타는 걸까? 결론부터 말씀드리면 지방은 운동 시작 순간부터 이미 사용됩...

운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 고민입니다. 홈트vs헬스장, 어디가 더 효과적일까! 하지만 솔직히 말하면, 이 질문의 답은 이미 정해져 있습니다. "몸을 제대로 바꾸고 싶다면" 헬스장이 더 빠르고 확실합니다. 왜 그런지, 현실적으로 풀어서 설명해드리겠습니다. ...

날씨가 풀리면서 운동 다시 시작하려는 분들 많아지는 시기죠. 특히 4월은 헬스장 등록하기도 좋고, 한동안 쉬었던 운동 루틴 다시 잡기에도 딱 부담 없는 시기예요. 이번 글에서는 운동 다시 시작할 때 놓치는 부분들이랑 조금만 신경 쓰면 훨씬 수월하게 운동할 수 있는 포인...

☑️ 올바른 운동 자세를 배울 수 있습니다. 헬스장을 처음 가면 대부분 기구만 보고 따라 하거나 유튜브 보고 운동하게 됩니다. 그런데 생각보다 자세가 정말 어렵습니다, 스쿼트를 해도 허리가 아프거나 무릎이 먼저 나가거나 엉덩이 대신 허리로 버티는 경우가 많죠. 이렇게 ...

전북대 앞에서 "어디 헬스장 다녀?"라는 질문을 받는다면, 이제 고민하지 않아도 됩니다 :) 운동은 결국 시설, 거리, 분위기, 전문성이 모두 갖춰져야 '결제'가 아니라 '습관'이 됩니다. 전북대학교 생활권 중심에서 가장 꾸준히 다니기 좋은 헬스장, 더패밀리 휘트니스 ...

더패밀리 휘트니스 개강맞이 프로모션 안내 개강맞이 총 6가지 혜택 이벤트‼️ 새로운 시작의 계절 운동 다시 시작하기 딱 좋은 타이밍입니다. 더패밀리 휘트니스에서 부담없이 시작하고, 꾸준히 이어갈 수 있도록 개강맞이 특별 이벤트를 준비했습니다. 지인과 함께라면 혜택은 ...

다가오는 추석을 위해 특별 이벤트 ! 전북대 더패밀리휘트니스 10% 할인 안녕하세요, 전북대 구정문 도보 1분 거리에 위치한 더패밀리휘트니스입니다 어느덧 민족 대명절 추석이 다가오고 있죠. 추석은 가족들과 함께 따뜻한 시간을 보내는 소중한 명절이지만, 맛있는 음식과 바...

요즘 따라 자주 피곤하고, 몸이 무거운 느낌 드시나요? 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 것 중 하나가 바로 '건강'입니다. 건강은 한순간에 무너질 수 있지만, 꾸준한 운동과 식습관 관리로 충분히 지킬 수 있어요. 그래서 오늘은, 우리 몸의 '건강'을 지키는 가장 쉬운 방...