팀드래곤

안녕하세요 회원님들~ 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 브레인 이재호 팀장입니다~! 오늘은 누구나 한번쯤 고민에 빠질 수 있는 '스트렝스(근력)' 이 좋아지면 '근육량'도 좋아지나 에 관하여 한번 포스팅 해보려고 합니다. 이런생각 해보신적 있나요? "근육을 키우...

안녕하세요 회원님들! 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 이재호 팀장 인사드립니다~~ 오늘은 남녀노소 상관없이 어깨를 올릴 때마다 짜릿한 통증을 유발하는 '어깨 충돌증후군'의 스트레칭이 필요한 근육 과 운동이 필요한 근육을 나눠서 소개해드릴까 합니다. 충돌증후군은...

분명 엊그제 새해다 했는데요...... 시간 무슨 일이죠... 벌써 1학기가 끝나가네요...(ㅎㅎㅎ 나이 든 김관장..) 구시렁은 뒤로하고 팀드래곤 여름방학 정기 이벤트가 시작됩니다~ 이제 말 안 해도 아실 거 같지만 여름 덥다고 그냥 보내면 가을에 우는 겁니다~ 학식...

안녕하세요 회원님들~ 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 브레인 이재호 팀장입니다!! 제가 너무 바빳어서 오랜만에 인사 드립니다! 오늘의 주제는 '만성적인 허리 통증' 입니다. 디스크의 문제가 없는데 허리가 계속 안좋으시다고요? 오늘 한번 그러한 통증을 싹 없애 보도록...

안녕하세요 회원님들 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 이재호 팀장입니다 ㅎㅎ 오늘은 저의 전문인 '재활' 에 관하여 이야기를 해볼까 합니다. 부상이나 통증 이후 많은 사람들이 가장 먼저 하는 생각은 "언제 다시 운동을 할 수 있을까?" 입니다. 그러나 재활의 핵...

남쪽에 홍매화 청매화도 피고 지고.. 봄바람이 살랑살랑 부는 걸 보니 봄이 왔나 봅니다. 새로운 봄이 시작하니 우리 용용이 체육관도 벌써 개관 4년이 넘어가네요 예뻐해 주시고 좋아해 주시고 마음으로 챙겨주시는 우리 회원님들 아니었다면 .. 유리 멘탈 강박쟁이 김관장이 ...

안녕하세요 회원님들~ 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 이재호 팀장입니다 ㅎㅎ 오늘은 운동중에 흔하지는 않지만 증상이 나타나면 당황 할 수 있는 '저혈당' 에 관하여 한번 글을 써볼까 합니다! '저혈당'은 단순한 피로가 아닙니다. 신경계와 심혈관계에 직접적인 영...

안녕하세요~ 회원님들 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 브레인 이재호 팀장입니다!! 오늘은 " 골반의 움직임이 중요한 이유와 필요한 운동 "에 관하여 한번 포스팅 해보도록 하겠습니다! 현대인의 라이프스타일은 점점 앉아 있는 시간이 길어지고, 운동량은 줄어들고 있...

안녕하세요 회원님들~ 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 브레인 이재호 팀장 인사드립니다 ㅎㅎ 센터에서도 엉덩이 근육을 열심히 운동하시는 분들이 많이 없는데, 오늘은 '엉덩이 근육'이 어떻게 구성 되는지 우리 몸에 있어 얼마나 중요한지에 대해 한번 알아 볼까합니다...

안녕하세요 회원님들~ 전주 송천동 1대1 피티 맛집 팀드래곤의 브레인 이재호 팀장입니다 ㅎㅎ 오늘은 "갱년기, 왜 운동이 필수 인가?" 에 대하여 한번 글을 써보도록 하겠습니다. 갱년기는 여성의 난소 기능이 감소하고 에스트로겐 분비가 급격히 줄어드는 시기로, 신체뿐 아...