무브릭짐

안녕하세요 무브릭짐입니다 ~ 처음엔 저 혼자 오픈하고 시작했지만 이제 많이 성장해서 더 좋은 선생님들을 많이 모시게 됐습니다! 퍼스널 트레이닝을 고민할 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 걱정은 비슷합니다. “선생님마다 실력이 다르면 어쩌지?” "무서운선생님 , 안좋은...

안녕하세요! 여러분의 건강 코칭 설계자 강사 박찬종입니다. :-) 지난 클럽벨 1탄에 이은 소도구 활용법 2탄, [PT 기록 : TRX 편]입니다! 웨이트 트레이닝을 하다 보면 부위별로 여러 기구를 옮겨 다녀야 해서 번거롭거나, 때로는 운동할 공간이 마땅치 않아 고민될...

안녕하세요! 여러분의 건강 코칭 설계자 강사 박찬종 입니다. :-) 처음 헬스를 시작하게되면, 홈트레이닝이나 칼로리와 관련된 운동 영상을 찾다가 케틀벨 스윙을 접하실거에요. 하지만 동작은 비슷한데 어딘가 어색하지 않으신가요? PT를 받으셔도, 골반을 접는 이 '힙 힌지...

안녕하세요, 찬종쌤입니다. 오늘은 제가 무브릭짐에서 담당하고 있는 회원님들을 모티피지오를 사용하여 확실한 변화, 비포 애프터 결과물들을 모아서 가져와봤습니다. 이렇게 결과물들을 한데 모아놓고 보니, 그동안 회원님들과 같이 수업한게 생각나서 저도 뿌듯해지네요. 현장에서...

안녕하세요 무브릭짐 대표 정다영입니다 ! 요즘 등록하러 오신분들도 문화비 소득공제 시행에 대해서 아직 모르시는 분들이 많으신것 같아서 민생회복 소비쿠폰 사용가능 한 소식도 전달드릴겸 함께 준비했습니다 ! 어디서 쓸 수 있을까? 연매출 30억 원 이하의 소상공인 가맹점에...

안녕하세요, 무브릭짐 대표 정다영입니다! 정신을 차려보니 저희 무브릭짐이 벌써 오픈 1주년을 맞이했습니다! 사실 요즘 대학원 논문 준비에, 주말 서울 교육에, 제 개인 바디프로필 다이어트까지 겹쳐서 정신없이 살다 보니 대대적인 1주년 홍보 타이밍을 슥 지나쳐버렸지 뭐...

PT수업은 무브릭짐에서 진행하고 있습니다 헬스장이라고 하면 “얼마나 무겁게 드는지” “얼마나 힘들게 하는지” 보통은 이 기준으로 많이 생각합니다. 저는 조금은 다른 기준으로 접근합니다. 무게보다 먼저 움직임부터 봅니다. [움직임] 같은 운동이라도 ✔ 어떻게 움직이고 ...

안녕하세요 ~ 송천에코 PT 무브릭짐 대표 정다영입니다 ~ 오늘은 부끄럽지만 제 얘기를 해볼까 합니다 . 저는 트레이너지만, 완벽하게 건강하게 살았다고 자신 할 수 없습니다 . 한때는 대회를 준비하며 극단적인 식단과 강박적인 운동으로 몸을 만들었고, 그 결과 요요가 왔...

안녕하세요! 무브릭짐입니다. 요즘 마운자로(Mounjaro)의 놀라운 체중 감량 효과 덕분에 많은 분이 새로운 인생을 살고 계시죠? 하지만, 약만 믿고 있다가는 **'마른 비만'**이 되거나 약을 끊자마자 무섭게 **'요요'**가 올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?...

날씨가 이르케 좋다,,,, 날씨가 좋아서 나왔어요,, 어디가게여~~~? 어디긴~ 무브릭짐~~~ 이렇게 날씨가 좋을 때 저는 무브릭짐에 와서 시원한 에어컨 바람 쐬며 멋진 뷰를 보며 무게를 칩니다 그래봤자 10kg, 15kg이지만,,^.ㅠ 그리고 또 훌륭한 뷰를 보며 자...