더나은PT

전북 전주시 완산구 구룡2길 18-3 영업시간 영업 전10:00에 영업 시작10시 0분에 영업 시작 토 10:00 - 18:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 09:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 09:00 - 22:00 목 09:00 - 22:0...

1. 우유 따뜻한 우유 한 컵만 마셔도 몸이 편안해지고 이완된다. 이 유제품에는 트립토판이 함유되어 있기 때문이다. 트립토판은 불안을 진정시켜주는 물질이다. 꿀 한 숟가락을 섞어 마셔도 된다. 2. 바나나 맛있는 이 과일은 정말 영양분이 풍부하며, 에너지도 준다. 그리...

안녕하세요.더나은피티입니다. 오늘은 여성분들이 다이어트를 하실 때, 근력운동이 필요한 이유에 대해 설명드리고자 합니다. 흔히들 다이어트를 하시면 무조건 굶거나 유산소 운동을 주로 하시는데, 이러한 방법으로 체중을 감량하실 수 있지만 예쁜 몸매를 만들기 어렵습니다. 남성...

날씬하고 건강한 몸을 갖는 것은 모든 현대인의 바람입니다. 하지만 쉬운 일이 아닙니다. 아침에 다이어트를 하겠다고 결심했지만, 저녁에는 어느새 치킨과 맥주를 즐기고 있습니다. 달콤한 딸기 케익까지 해치워 버리고는 이내 후회를 다락같이 합니다. 의지력에는 자신이 있다는 ...

안녕하세요. 더나은피티입니다. 오늘은 남자 운동 자극사진과 운동 명언을 포스팅 해보려고 합니다. 항상 회원님의 몸을 먼저 생각하며, 원하시는 몸이 되는 그날까지 저희 더나은피티가 책임지고 도와드리겠습니다. 언제나 내 몸처럼 회원님의 몸을 소중히 생각하는 전주PT '더나...

대표적인 코어 근력 향상을 위한 운동인 플랭크 입니다....