몸애반하다 테라스 헬스&PT
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 몸애반하다 테라스 입니다! 많은 분들이 헬스장을 고를 때 가장 많이 하는 실수가 있습니다. 바로 집에서 가깝다는 이유로, 혹은 단순히 시설이 좋아 보인다는 이유로 섣불리 PT를 등록하는 것이죠. 하지만 막상 수업을 시작하면 어떤가요? "트레이너가 내 몸에 맞...
안녕하세요 몸애 반하다 테라스점 송영삼 트레이너입니다!! 어느덧 가정의 달 5월이 가고 6월이 왔습니다!! 5월에 중간에 블로글 글을 쓰고 싶었지만 회원님들의 수업이 많아 부득이하게 마지막 날에 글을 올리게 되었습니다ㅠㅠ 오늘의 주제는 근막이완 및 바디케어입니다. 흔히...
안녕하세요 몸애반하다 조민경 트레이너입니다 :) 회원님들과 상담을 하다 보면 제일 어려워 하는 운동이 바로 '가슴운동' 인데요 하체 운동은 열심히 하지만 가슴은 어색하다는 이유로 루틴에서 제외하는 경우가 정말 많아요 특히 여성분들은 "가슴운동하면 가슴 딱딱해지는거 아니...
안녕하세요 몸애반하다 테라스점 송영삼 트레이너 입니다!! 첫 글을 올리고 몇개월간 글이 없어서 그만두셨나 생각하셨겠지만, 다른게 아니고 제가 대회 나갈려고 시즌 준비하고 업무도 보고 수업도하고 하느라 이런저런 이유로 업로드가 없었습니다. 상반기 시즌은 무사히 잘 마췄습...
& 안녕하세요 몸애반하다 박태영 트레이너입니다. 최근 회원님들께 가장 많이 받는 질문이 위고비나 마운자로에 대한 내용입니다. 의학적 처방은 의사의 영역이지만, 저는 여러분의 '근육'과 '대사 건강'을 책임지는 트레이너로서, 약물 사용 시 고려해야 할 현실적인 부작용과 ...
아침 공복 유산소, 매일 하는데 살 안 빠지는 '진짜 이유' (feat. 가짜 공복 주의보) & 안녕하세요! 여러분의 다이어트 파트너 김도현 트레이너 입니다. 다이어트 좀 해보신 분들이라면 누구나 한 번쯤 들어보셨을 '공복 유산소'. 아침에 눈 뜨자마자 졸린 눈 비비...
안녕하세요 몸애반하다 박태영 트레이너입니다. 봄여름맞이 다이어트, 지금이 시작 타이밍입니다! 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 옷차림이 가벼워지는 계절, 자연스럽게 몸 관리에 대한 관심도 높아지죠. 하지만 매년 “해야지…” 하고 미루기만 하셨다면, 이번 ...
안녕하세요 몸애반하다 박태영 트레이너입니다 오늘은 많은 여성분들이 놓치기 쉬운 엉덩이 근육(둔근)의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 단순히 힙업을 위한 미용 목적을 넘어, 건강과 기능적인 측면에서도 매우 중요한 근육입니다. 1.엉덩이 근육은 몸의 중심이다. 엉덩이...
안녕하세요! 몸애반하다 테라스점에서 근무 하느고 있는 트레이너 김도현입니다! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ & 요즘 제 회원님들 중에 단기간 다이어트나 아니면 , 건강하게 다이어트 하고 싶어서 찾아오시는 분들이 많은데요, 오늘은 단기간 다이어트 진행할때 ...
하루 끝나고 나면 목이 뻐근하고, 어깨는 무겁고, 괜히 등이 더 굽은 느낌 들 때 있지 않으신가요? 이런 불편함 때매 찾아오시는 회원님들이 요즘 부쩍 늘었는데요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 쉬는 시간마다 휴대폰을 들여다 보면, 어느 순간부터 고개는 앞으로 나오...