모이라짐 신시가지점

전주신시가지에 위치한 PT 모이라짐에 다녀왔어요♪ 며칠전 잠시 신시가지 간 길에 들린 PT 모이라짐 이곳은 친친 육아맘 동생님네가 운영하는 곳이랍니다. 진작부터 한번 구경가봐야지 했는데...신시가지 갔다가 갑자기 잠시 들렸네요. 입구에서 느껴지는 세련된 분위기 PT가 ...

전북 전주시 완산구 홍산중앙로 18 7층 찾아가는길 전주 신시가지 sk뷰 아파트앞 다이소 바로옆건물 7층 전주 신시가지 sk뷰 아파트앞 맘스터치 건물 7층 전주 스타벅스 도청점에서 다이소 방면 두번째 옆건물 7층내용 더보기 영업시간 영업 중18:00에 영업 종료18시 ...

안녕하세요! 전주 신시가지 PT 모이라짐 재희쌤입니다!! 오늘은 하체운동루틴추천입니다!! 하체는 4일마다 합니다!! 이번에는 컨디션이 좋지않아서 무게를 높게는 하지못한모습입니다!! 저는 반바지 입었을때 징그럽게 나오는 종아리를 원해서 종아리 운동을 선행해줍니다.. 아무...

안녕하세요!! 전주PT전문 모이라짐 재희쌤입니다!! 오늘은 어깨운동을 올려보도록 하겠습니다!! 어깨가 약점이라 어깨에대해 항상 연구를하듯이 운동을 합니다!! 오늘한 운동들입니다 !! 인클라인 벤치에기대 가슴을 죽이고 하는 리어델트 플라이 동작입니다!! 덤벨을 많이 올린...

안녕하세요!! 오늘은 어깨 운동루틴을 가져와 봤습니다!! 어깨운동은 원래 프레스가 메인이였지만 어깨가 강점이신분한테 배웠는데 레이즈를 진짜 많이 하신다고해서 프레스보단 요즘 레이즈를 더 많이 합니다!! 어깨 후면을 길게 스트레칭하는 느낌을 진행합니다!! 느낌이 너무 좋...

안녕하세요 전주PT 재희쌤입니다 !! 오늘은 팔운동 슈퍼세트로하는 운동을 올려볼려고합니다!! 전주PT 재희쌤은 팔둘레가 40~41 정도된답니다!! 전주PT 재희쌤이한 운동이며 영상을 올려보도록 하겠습니다!! 상완근과 상완요골근을 키우기에 좋은동적입니다!! 이두삼두도 중...

안녕하세요!! 전주PT 재희쌤입니다 저는 복근운동을 자주하지는않지만 내년 시합에 좀더 달라붙는 복근을 위해 가끔운동을 해준답니다!! 복근을 메인으로 승모와 이두운동을 담아보도록 하겠습니다!! 처음으로는 캡틴스 체어 니 레이즈입니다 가장 편하기도하고 하복부에 정확한 자극...

안녕하세요 전주 신시가지 PT 모이라짐 트레이너 재희쌤입니다!! 오늘은 등운동영상을 올려보도록 하겠씁니다!! 루마니안 데드리프트 180 2개입니다!! 좀더 등을 타겟팅하기위해 가동범위를 줄여서 진행합니다!! 중량을 이용해서 턱걸이를해봤습니다!! 중량이 안되시는분들은 어...

안녕하세요!! 전주신시가지 PT 모이라짐 트레이너 재희쌤입니다! 오늘은 넓고 꽉찬등을 만들기위해 운동한 등운동영상을 올려볼려고합니다!! 루마니안보다 조금더 내려가는 데드리프트입니다 !! 등 운동 시작으로 스트렝스 훈련을 하기위해 160으로 5개 진행했습니다 다음에는 1...

안녕하세요 전주PT 모이라짐 재희쌤입니다!! 오늘은 다시 하체운동하는거를 올려보도록 하겠습니다 보통 많으면 주에 2번 하체운동을진행하고 적게는 한번정도합니다!! 오늘한 운동들이며 스쿼트를 140에 한번 150에 한번 깔렷네요... 처음에는 종아리를 진행합니다 항상 종아...