해동디렉션짐 수성점

안녕하세요 여러분! 정읍 피트니스계의 방향을 제시하는 해동 디렉션 짐 수성점 해동이입니다! 안녕하세요! 오늘은 많은 분이 하체 운동 루틴에 꼭 포함하는 '라잉 레그 컬(Lying Leg Curl)'의 효율을 200% 높이는 핵심 포인트를 정리해 드립니다. 레그 컬을 할...

안녕하세요! 해동디렉션짐 아라 트레이너입니다 헬스장에서 회원님들과 수업을 하거나 상담을 하다 보면 정말 자주 보고 듣는 질문 중 하나가 바로 이겁니다 "선생님, 저 스쿼트나 런지할 때마다 무릎에서 '뚝, 뚝' 소리가 나는데... 이거 운동 계속해도 되는 건가요? 무릎 ...

안녕하세요! 해동디렉션짐 아라 트레이너입니다 요즘 날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 시작하신 분들이 정말 많습니다 센터에서도 "선생님, 저 이번 주부터 진짜 독하게 마음먹고 식단 시작했어요!"라며 눈을 반짝이는 회원님들을 보면 저까지 열정이 불타오르는데요! 그런데 식단...

안녕하세요! 여러분의 건강한 바디 라인을 책임지는 아라 트레이너 입니다 센터에서 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 높은 확률로 듣는 눈물의 하소연이 있습니다 "쌤, 저 어제 진짜 땀 한 바가지 흘리면서 유산소도 하고 스쿼트도 열심히 했거든요? 식단도 클린하게 먹었고요...

안녕하세요 여러분! 정읍 피트니스계의 방향을 제시하는 해동 디렉션 짐 수성점 해동이입니다! 안녕하세요, [해동 디렉션 짐]입니다. 저희 센터가 회원님들께 늘 최고의 컨디션과 정확한 솔루션을 제공하기 위해 무엇을 가장 중요하게 생각하는지 아시나요? 바로 '멈추지 않는 공...

안녕하세요! 해동 디렉션 짐 수성점입니다. 날씨가 점점 더워지면서 운동 시작하시려는 분들 참 많으시죠? 회원님들의 운동 동기부여를 팍팍! 해드리기 위해 저희 해동 디렉션 짐이 N 주년 기념 역대급 이벤트를 들고 왔습니다. 가격 거품은 싹 빼고, 혜택은 꽉 채운 '1년...

안녕하세요! 여러분의 건강한 몸을 책임지는 아라 트레이너 입니다 혹시 평소에 거울을 보며 "내 어깨는 왜 이렇게 앞으로 말려 있지?" 혹은 "왜 똑바로 섰는데도 어깨 통증이 가시질 않지?" 라는 고민 해보신 적 없으시나요? 많은 분들이 '굽은 등(라운드 숄더)'은 잘...

안녕하세요 여러분! 정읍 피트니스계의 방향을 제시하는 해동 디렉션 짐 수성점 해동이입니다! 반팔이나 민소매를 입을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부위가 어디일까요? 바로 탄탄한 팔(이두근)과 입체감 있는 어깨 라인(후면 삼각근)입니다. 오늘은 헬스장에 있는 '인클라인 벤치'...

안녕하세요 여러분 해동디렉션짐 아라 트레이너입니다! 분명 살이 찐 건 아닌데 상체가 둔해 보이고, 티셔츠를 입으면 핏이 안 살아나는 경우가 있습니다 특히 어깨 라인이 아래로 축 처져 보이고 승모근이 과하게 튀어나와 보인다면 흔히 말하는 “옷걸이 체형”일 가능성이 높습니...

안녕하세요 해동 디렉션짐 아라 트레이너입니다! 5월 가정의 달을 맞아 혼자보다 더 즐겁게 운동할 수 있는 특별 이벤트를 준비했습니다 이번 이벤트는 가족, 친구, 연인 등 2인 이상 함께 등록하시면 추가 5% 할인 혜택까지 받을 수 있는 이벤트입니다! 운동은 혼자 할 때...