플랜티휘트니스 서사라점

플랜티휘트니스 서사라점 안녕하세요! 오늘은 제주 제주시 삼도이동에 위치한 플랜티휘트니스 서사라점에 대해 소개해드리려고 합니다. 이곳은 여러분의 건강을 위한 첫걸음을 내디딜 수 있는 공간입니다. 특히, 플랜티휘트니스는 건강한 루틴을 만드는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 ...

안녕하세요:) 스탭 에르입니다. 오늘은 제주에 와서 운동을 하기위해 갔던 헬스장을 소개드릴려고 합니다. 그린데이 게스트하우스에서 도보 10분이내로 갈 수 있는 곳이고 새로 생긴 곳이라서 이 곳으로 정하게 되었습니다. 제주 오기전 육지에서 다니고 있던 헬스장 규모가 큰 ...

안녕하세요 ~ 여러분의 운동 플래너 플랜티 휘트니스 서사라점 입니다 :) 오늘은 ~ ! 정하윤 팀장님을 소개해드릴게요 저희 팀장님은요 ! 후덜덜한 경력 만큼이나 운동에도 회원님에게도 진심인 저희 팀장님이에요 ! 저희 센터에 팀장님의 트로피들이 전시되어 있습니다 ! 보이...

안녕하세요 ! 정글짐 서사라점의 최진호 매니저 입니다 ♂️ 오늘은 저희 정글짐에서 여름준비 하실수 있는 운동을 여러분들께 소개 해드리고자 찾아왔습니다 ! ^^ 우선 첫번째 많은 분들이 궁금해 하시는 다이어트 ! 근력 운동도 중요하고, 식단도 중요하다는거 ! 여러분들도 ...

안녕하세요 플랜 티 휘트니스 입니다 !! 오늘은 코어운동의 중요성과 기본적인 코어운동을 알아볼 시간인데요 보통 처음 운동을 시작할 때 상체와 하체 근력 운동을 위주로 많이들 하시는데 사실 저희 몸의 가장 중요한 부분을 차지하는 곳중 한곳이 몸의 중심을 잡아주는 코어근육...

안녕하세요 플랜티 휘트니스 입니다 :) 오늘은 운동 전 후 허리통증의 원인과 해결 운동법에 대해서 알아볼게요 ! 허리통증은 일어나는 주요 원인은 무엇일까요 ? 1 , 잘못된 자세 장시간 의자에 앉아 허리를 굽힌 상태로 컴퓨터를 보는 경우 서 있을 때 한쪽 다리에만 체중...

안녕하세요 정글짐 입니다 런닝머신 제대로 타는법 알려드릴게요. [제주시헬스장] 정글짐 런닝머신 제대로 타는 법 ! 1. 준비 운동은 필수 러닝머신을 시작하기전에 가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭,위밍업은 관절과 근육을 부드럽게 해주어 부상의 위험을 줄여 줍니다. 2. 올바...

말리고 지친 어깨를 펴주는 운동 ! 안녕하세요 ! 반갑습니다. 정글짐 서사라점의 최진호 트레이너 입니다 제주시 서사라 헬스장[정글짐에서 살아남기] 말리고 지친 어깨를 펴주는 체스트 프레스(가슴운동)를 알아보자 ! -1 많은 분들이 운동, 다이어트를 진행 하시면서 체형교...

안녕하세요 ~❤️ 정글짐 서사라점 입니다 현대인들의 특히 사무직 대부분의 사람들이 가지고 있는 현대인의 고질병 '라운드 숄더'에 대해 이야기 해보려고 합니다 ! [정글짐 서사라점] 오래 앉아있는 당신, 혹시 ‘라운드 숄더’ 아닐까요 ?-1 현대인들은 하루 평균 7~1...

안녕하세요 ~ 회원님에게 즐거움을 선사하는 정글짐입니다 :) 두둥 - ! 저희 선생님을 소개해드립니다 ! 첫 번째 타자 최진호 매니저님 경력 CMS (congnitive movemont specialist) Asia kettlebell federation 케틀벨 LV...