오름휘트니스

“먹는 양은 예전과 비슷한데 살이 찐다.” “운동을 하는데도 체중이 잘 안 빠진다.” “항상 피곤하고 몸이 무겁다.” 이런 이야기를 하며 “대사가 떨어진 것 같아요”라고 말씀하시는 분들이 많습니다. 최근에는 ‘대사 다이어트’라는 말이 유행하면서 기초대사량에 대한 관심도...

천국의 계단, 무작정 타지 마세요! 유산소 운동 강도 설정 방법 헬스장에서 가장 인기 있는 유산소 기구 중 하나가 바로 천국의 계단(스텝밀) 입니다. 걷기보다 칼로리 소모가 높고 하체 근력 강화에도 도움이 되지만, 운동 강도를 제대로 설정하지 않으면 무릎 통증이나 과도...

헬스장을 선택할 때 가장 먼저 무엇을 보시나요? 넓은 시설, 최신 운동기구, 저렴한 가격 등 다양한 기준이 있겠지만 운동을 꾸준히 하고 원하는 결과를 얻기 위해서는 그보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 회원관리입니다. 많은 분들이 헬스장에 등록한 후 몇 번 운동하다가...

안녕하세요. 제주 아라동 오름휘트니스입니다. 헬스장을 선택할 때 시설, 가격, 기구도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 회원을 얼마나 진심으로 관리하는가라고 생각합니다. 오름휘트니스는 단순히 회원권을 판매하는 곳이 아닌, 회원님들의 건강한 운동 습관과 목표 달성을 함께 ...

오름휘트니스는 단순히 운동기구만 갖춘 헬스장이 아닙니다. 회원님의 건강한 변화와 올바른 운동 습관을 위해 시설 관리부터 회원 관리까지 진심을 담아 운영하고 있습니다. ✔ 대표 직접 상주 운영 대표가 직접 상주하며 시설 관리와 회원 관리를 꼼꼼하게 진행합니다. 안녕하세요...

근육만 키우는 운동과 몸을 바꾸는 운동의 차이 헬스장에 처음 등록하면 대부분 “어떤 운동을 해야 할까요?“라는 고민을 합니다. 많은 분들이 운동을 시작하면 러닝머신을 뛰거나 웨이트 머신을 이용해 근력 운동부터 시작합니다. 물론 근력 운동은 건강과 체력 향상에 매우 중요...

안녕하세요 여러분 ㅎㅎ 오늘은 제가 제주시헬스장, 다양한 기구들이 많아 재미있게 운동하기 좋았던 곳을 여러분들께 공유해 드리려고 하는데요 근처에 있는 헬스장 중에서도 시설이 깔끔한 곳으로 많은 분들께서 소개를 해주셨던 곳이기도 한데 직접 방문을 해보니 더욱 마음에 들어...

“예전에는 조금만 움직여도 살이 빠졌는데, 이제는 왜 이렇게 힘들까요?” 40대가 되면 많은 분들이 공통적으로 느끼는 변화가 있습니다. 체중은 쉽게 늘어나고, 근육은 줄어들며, 피로는 쉽게 쌓입니다. 같은 음식을 먹고 같은 생활을 하는데도 몸은 예전 같지 않습니다. 이...

안녕하세요 오늘은 제주헬스장인 오름휘트니스 후기를 남겨보려고 합니다 평소에 운동을 해야겠다는 생각은 자주 했지만 … 막상 시작하려고 하면 어떤 곳을 선택해야 할지 고민이 많더라고요ㅠㅠ 시설이 깔끔한지, 이용하기 편한지 분위기는 어떤지 여러 가지를 따져보게 되는데 이번에...

요즘 운동을 결심하고 꾸준히 다닐 곳을 찾다가 새로 오픈한 제주헬스장 오름휘트니스 방문하게 되었어요 운동을 결심하는 순간보다 중요한 건 꾸준히 제대로 할 수 있는 환경이더라고요 완전히 새 건물에 오픈한 곳이라 시설부터 인테리어까지 깔끔함 그 자체라 들어서는 순간부터 기...