웰니스717

지난 6월 7일 일요일, 웰니스717 회원님들과 함께 제주국제마라톤에 참가했습니다. 사실 날씨 예보를 보면서 걱정을 많이 했습니다. 비가 온다고 했고, 바람도 강하다고 해서 "과연 잘 뛸 수 있을까?" 하는 생각도 들었습니다. 하지만 막상 출발선에 서보니 걱정보다는 설...

이번 부처님오신날 연휴에는 오랜만에 캠핑을 다녀오면서 조금 천천히 쉬는 시간을 보냈습니다. 맛있는 것도 먹고 자연 속에서 시간을 보내고 가볍게 러닝도 하면서 몸을 움직이는 하루를 보냈습니다. 예전에는 휴일에도 “운동을 꼭 해야 한다”는 생각이 강했다면 요즘은 조금 생각...

서귀포에서 운동 상담을 하다 보면 거의 매번 듣는 말이 있어요. "운동은 너무 힘들어요." "헬스장은 솔직히 재미없어요." "꾸준히가 진짜 안 돼요." 근데 이 말, 저도 완전히 공감합니다. 저도 처음부터 헬스를 좋아했던 게 아니거든요. 억지로 이 악물고 참으면서 하는...

요즘 서귀포는 낮 시간대에 러닝하기가 쉽지 않을 정도로 더운 날씨가 이어지고 있습니다. 원래는 가볍게 러닝을 하려고 했는데 햇빛도 너무 강하고 몸이 생각보다 무겁게 느껴져서 오늘은 수영으로 운동 방향을 바꿨습니다. 예전 같았으면 “그래도 참고 뛰어야지”라고 생각했을 수...

요즘 서귀포는 낮에는 꽤 덥고 저녁이 되면 바람도 불고 조금 선선해지는 날씨가 이어지고 있습니다. 어제는 회원님들과 함께 가볍게 저녁 러닝을 했습니다. 비가 올까 말까 하던 날씨였는데 결국 이슬비를 조금 맞으면서 뛰게 되었습니다. 처음엔 “비 오는데 괜찮을까요?” 했는...

솔직히 말할게요. 운동 시작할 때 의욕 없는 사람, 없습니다. 헬스장 등록할 때 "이번엔 진짜 작심삼일 할 거야" 생각하는 사람도 없고요. 그런데 왜 다들 작심삼일이 될까요? 서귀포헬스 상담을 하다 보면 정말 판박이처럼 같은 말을 듣습니다. "항상 초반만 열심히 해요....

안녕하세요. 웰니스717입니다. 서귀포에서 운동을 하시는 분들이라면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 겁니다. “다른 나라는 헬스장 분위기가 어떨까?” “운동 문화가 우리랑 다를까?” 이번에 후쿠오카 여행을 다녀오면서 직접 일본 헬스장을 이용해보고 느낀 점을 서귀포PT 트...

휴일에도 자연스럽게 오고 싶은 공간 운동도 결국 분위기라고 생각합니다. 서귀포에서 운동을 시작하려는 분들이랑 얘기하다 보면 비슷한 말을 자주 듣습니다. "운동은 해야 하는데 너무 귀찮아요." "헬스장은 뭔가 부담스러워요." " 처음 가면 눈치 보여서요…" 사실 틀린 말...

안녕하세요! 웰니스717 입니다. 서귀포에서 운동을 하시거나 다이어트를 고민하시는 분들이라면 이런 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. “체중은 늘었는데 몸이 더 좋아진 느낌?” “이거 좋은 건지 나쁜 건지 모르겠다…” 이번 후쿠오카 여행에서 저도 비슷한 경험을 했습니다. 솔...

안녕하세요. 웰니스717 입니다! 서귀포에서 헬스장을 다니거나 운동을 시작하신 분들 중에서 이런 고민 많이 하십니다. “운동은 하는데 왜 살이 안 빠질까요?” “헬스장 등록했는데 몸이 그대로예요…” 실제로 서귀포헬스 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다....