디스이즈퍼포먼스

안녕하세요. 제주 스포츠 엘리트 & 퍼포먼스 트레이닝의 기준, [디스이즈퍼포먼스]입니다. 겨울 시즌, 필드에 나가는 횟수는 줄었지만 여전히 몸이 쑤시고 아픈 분들이 계십니다. "조금 쉬면 낫겠지..." "병원 가서 주사 맞으면 괜찮아지겠지..." 혹시 이렇게 생각하며 ...

청소년기의 몸은 ‘훈련 반응 속도’가 다릅니다 많은 부모님들이 “우리 아이가 체력이 약한데, 3개월 안에 좋아질 수 있을까요?”라고 물어보십니다. 결론부터 말하면 가능합니다. 특히 중고등 운동능력 향상은 성인보다 훨씬 빠른 변화를 기대할 수 있습니다. 그 이유는 청소년...

유연성보다 중요한 "가동성" 움직임은 타고나는게 아니다 “왜 이렇게 몸이 굳을까?” “유연성이 부족해서 그런가요?” “스트레칭을 해도 근육이 항상 타이트해요.” “계속 운동하는데도, 어느 순간 더 이상 좋아지질 않아요.” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 ...

️ 디스이즈퍼포먼스 도로명주소: 제주 서귀포시 대정읍 글로벌에듀로 370 1층 142호 ⏰ 영업시간: 월: 09:00 - 21:00 화: 09:00 - 21:00 수: 09:00 - 21:00 목: 09:00 - 21:00 금: 09:00 - 21:00 토: 09:0...

실제 트레이닝 모습 [후기에 대한 진정성 있는 글] 센터를 처음 오픈하고, 가장 먼저 생각하고 계획했던 것은, 단순히 운동, 땀 흘리는 공간을 제공하려는 것이 아니었고, 새로운 공유 방식 즉, 나의 수업을 통해서 "골프"라는 스포츠를 새로운 시각에서 바라보고 이를 통해...

이름 : 디스이즈퍼포먼스 도로명 주소 : 제주 서귀포시 대정읍 글로벌에듀로 370 1층 142호 ● 영업시간 - 목 09:00 ~ 21:00 - 금 09:00 ~ 21:00 - 토 09:00 ~ 15:00 - 월 09:00 ~ 21:00 - 화 09:00 ~ 21:00...

수업 종료 후 트레이너와 회원의 만족도가 같을까요? 비슷할 것 같습니다. 아니요. 서로 다르게 느낄 수 있습니다. 많은 트레이너들은 회원들에게 최선을 다해 가르치겠다 말합니다. 하지만 트레이너가 최선의 수업을 했다고 해서 회원의 입장에서도 최상의 수업이 될 수 있을까요...

감각훈련은 뭐고 고유수용성 훈련은 뭔가요? 지금부터 주목해주시죠! 대정읍PT 디스이즈퍼포먼스 안녕하세요 대정읍PT 디스이즈퍼포먼스입니다. 이번 포스팅에는 트레이닝에 있어 중요한 부분 중 하나인 감각 훈련과 고유수용성 훈련에 대해서 알아보겠습니다. 감각훈련 대정읍PT 회...

선생님 스쿼트를 하고 난 뒤에 허리가 너무 아파요 ㅠㅠ 요추전만을 바로 알아봅시다! 제주PT 디스이즈퍼포먼스 요추전만? 과도하다? 안녕하세요 제주PT 디스이즈퍼포먼스입니다. 제주PT 회원님들 중에서 허리 통증을 말씀하시는 분들이 종종 계신데요. 그럴 때 마다 요추전만에...

각 종목별로 주로 어디를 다치는지 아시나요? 빨리 알려주세요~ 제주PT 디스이즈퍼포먼스 축구 안녕하세요 제주PT 디스이즈퍼포먼스입니다. 스포츠엔 수많은 부상이 있습니다. 오늘은 대표적인 운동과 그에 따른 부상의 종류를 말씀드리겠습니다. 먼저 제주PT 회원님들께 말씀드릴...