PT 필라테스 스페이스핏 울산점

안녕하세요. 울산 무거동 PT 스페이스핏입니다. "허리디스크인데 운동해도 괜찮을까요?" 수업 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 병원에서 디스크 진단을 받은 이후 운동을 완전히 중단하거나 반대로 무작정 유튜브 영상을 따라 하다가 통증이 심해져 다...

요가, 필라테스, PT를 따로 배우시나요? 이제는 움직임을 하나로 배웁니다. 운동을 시작하는 많은 분들은 자신의 목적에 따라 운동을 선택합니다. 몸이 뻣뻣하면 요가를 배우고, 자세를 교정하고 싶다면 필라테스를 선택하며, 근력을 키우고 체형을 바꾸기 위해 PT를 시작합니...

안녕하세요. 울산 무거동 PT 스페이스핏입니다. 많은 분들이 처음 센터를 방문하실 때는 가벼운 마음으로 체험수업을 신청합니다. "한 번 받아보고 결정해야지." 라는 생각으로 오시는 경우가 대부분입니다. 그런데 신기하게도 스페이스핏에서는 체험수업 이후 등록으로 이어지는 ...

헬스를 시작한지 어느덧 2년이 다 되어간다. 피티를 받기 시작하면서 헬스를 하게 되었는데, 약 3개월간 피티를 받을 때는 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 메인운동으로 운동을 했었다. 그러다 혼자 헬스장에 홀로서기를 시작하게 되면서 3대 운동은 점점 뒷전이...

안녕하세요 스페이스핏PT입니다. 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 궁금해하는 부분이 있습니다. "지금 무게가 나에게 적절한가요?" "몇 개를 해야 효과적인가요?" "오늘은 몸이 무거운데 원래 계획대로 운동해도 될까요?" 대부분의 헬스장에서는 이러한 질문에 대해 경험이나...

안녕하세요 스페이스핏PT 입니다 운동을 시작하면 흔히 떠오르는 모습은 바벨과 덤벨을 들고 무거운 중량을 다루는 장면입니다. 물론 근력 향상을 위해 중량 운동은 매우 중요합니다. 스페이스핏 시설내부 하지만 스페이스핏에서는 단순히 무게를 들어 올리는 것만을 목표로 하지 않...

안녕하세요 스페이스핏PT&필라테스 입니다. "체험수업은 다 비슷하지 않나요?" 많은 분들이 PT 상담을 받으러 가면 체중과 체지방률을 확인하는 인바디 측정 후 간단한 상담을 진행하고 등록 여부를 결정합니다. 물론 인바디도 중요한 자료입니다. 하지만 체중과 근육량만으로 ...

안녕하세요 울산 장검 PT 스페이스핏PT 입니다. 운동 상담을 하다 보면 의외로 많이 듣는 이야기가 있습니다. "PT를 30회, 50회까지 받아봤는데 생각보다 몸이 크게 달라지지 않았어요." 처음에는 열심히 운동했고 트레이너가 알려주는 운동도 성실하게 따라 했는데 시간...

안녕하세요 저희는 트레이닝에 '진심'인 피티 &필라테스 스페이스핏입니다! 9년간 1000개 이상의 변화! 남성 필라테스 수강생350명 이상! 남자가 필라테스와 요가를 해야 하는 이유 근력운동만 하는 남성들이 놓치고 있는 중요한 한 가지 "남자가 필라테스까지 해야 하나요...

안녕하세요 스페이스핏PT&필라테스 입니다 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 체중 감량을 위해서, 허리 통증을 줄이기 위해서, 건강검진 결과가 좋지 않아서, 혹은 단순히 더 건강한 삶을 살고 싶어서 운동을 시작하는 분들도 많습니다. 하지만 운동을 시작한 많은 사...