몸가짐 운동 센터

안녕하세요, 몸가짐 운동센터 트레이너 박재만입니다 오늘은 많은 분이 가볍게 넘기기 쉬운 재활운동과 예방운동의 진짜 필요성에 대해 이야기해볼까 합니다 많은 분이 크고 작은 부상을 겪은 뒤 이렇게 말씀하시곤 합니다 "시간이 지나면 낫겠지", "그냥 좀 쉬면 괜찮아질 거야"...

반갑습니다. 1형 당뇨(2001년 발병) 25년차 정주인 팀장입니다. 제가 지금껏 당뇨를 관리하면서 느낀 가장 중요한 혈당관리에 대해 이야기 해겠습니다. 요즘 주변을 보면 당뇨나 당뇨전단계 진단을 받고 교민하시는 분들이 정말 많으십니다. 당뇨 관리를 시작할때 가장 많이...

반갑습니다. 몸가짐 운동센터 정주인 팀장입니다. 1형당뇨(2001년 발병) 코치로써 당뇨와 운동에 대해 많은 이야기를 하고 있습니다. 오늘은 운동이 우리 몸에 주는 변화에 대해 이야기 해보겠습니다. 혈당만 낮추려고 운동하시나요? 많은 당뇨인들이 운동을 시작하는 이유는 ...

안녕하세요 ! 울산 몸가짐운동센터 트레이너 박재만입니다 오늘은 발목인대수술한 회원님의 재활과정을 소개해 드리려고합니다 장기간 고정으로 인한 근위축과 수술부위 유착관리 ! 수술 후 깁스나 보호대를 오래 차고 있으면 우리 몸은 고정되있었던 조직들을 단단하게 묶어버립니다....

안녕하세요 몸가짐운동센터 김나영팀장입니다. 요즘은 100세 시대라고 불릴 만큼 평균 수명이 길어졌습니다. 하지만 오래 사는 것보다 중요한 것은 건강하게 생활할 수 있는 기간인 ‘건강수명’입니다. 건강수명을 늘리는 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 꾸준한 운동습관입니다...

안녕하세요 몸가짐운동센터 김나영 팀장입니다. 요즘 부모님이 전보다 힘이 많이 없어지신거 같아요. / 걸으실 때, 걸음걸이 좀 달라지신거 같아요 등으로 고민하시는 분들이 많아지신 거 같습니다. 실제로 시니어회원분들의 상담을 진행해보면 아드님이나 따님이 같이 오시거나 알아...

반갑습니다. 1형당뇨(2001년 발병) 25년차 몸가짐 운동센터 정주인 팀장입니다. 오늘은 2030세대의 당뇨 급증에 대한 이야기를 해보겠습니다. 예전에는 당뇨라 하면 중장년층 질환이라는 인식이 강했습니다. 하지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 당뇨 전단계와 제2...

안녕하세요! 울산 남구 회원님들의 바른 몸과 건강한 일상을 책임지는 몸가짐운동센터입니다. 요즘 물가도 오르고 지갑 열기 무서운 시기인데, "운동을 하면서 돈도 벌 수 있는 방법"이 있다면 믿으시겠어요? 거짓말 같지만 진짜 뉴스입니다! 정부에서 국민건강증진을 위해 지원하...

안녕하세요 몸가짐운동센터 김나영 코치입니다. 만성피로, 운동을 하면 정말 도움이 될까요 ? 쉬어도 피곤하다. 잠을 자도 개운하지 않다. 몸이 계속 무겁고 의욕이 없다. 요즘 사람들이 가장 많이 하는 고민 중 하나가 바로 만성피로 입니다. 특히 직장인, 학생, 육아중인 ...

안녕하세요! 몸가짐운동센터 트레이너 박재만입니다 오늘은 뼈 건강에 대해 이야기해보려 합니다 고령화 시대에 접어들면서, 그리고 장시간 좌식 생활이 길어지면서 우리의 골밀도는 예전보다 더 빠르게 낮아지고 있습니다 이제는 젊은 층에서도 골밀도 저하가 많이 나타나는 추세입니다...