리버스짐PT 삼산점

일단, 내돈내산으로 다닌 곳이고 학연•혈연•지연 없습니다. 운동은 하고 싶은데 애 때문에 못하고 계실 저같은 분들이 계실 것 같아 소개해드려요^^ (상담문의하실 때 맘카페에서 봤다고 하면 할인!!해드린대요.) 울산 남구 삼산에 위치한 '리버스짐' 이고요. 100% 예약...

2026년 6월 24일 수요일 오전, 스쿼트 훈련 중 왼쪽 내전근에 미세 재손상이 발생했습니다. 부상 후 10일 동안 철저하게 관리하며 진행한 복귀전이었으나, 180kg 싱글 세트 하단 구간에서 '트드득'하는 불길한 감각과 함께 통증이 올라왔고, 깊은 탄식과 아쉬움이 ...

2026년 6월20일에는 부산 매드맥스연산에서 맨온더박스오픈데이가 있었습니다. 맨온더박스는 ”모두의 체력 훈련“ 이라는 구호 아래, 전문적인 체력 훈련을 원하지만 거리나 시간의 문제로 오프라인 코칭을 받기 어려운 분들을 위한 온라인 코칭 플랫폼입니다. 개인 코칭, 훈련...

반갑습니다.리버스짐입니다. 오랜만에 비포애프터 후기입니다. 지금도 열심히 운동 진행중인 회원님이시고 올해 3월부터 지금까지 열심히 해오시고계신 회원님입니다. 다이어트는 물론, 허리상태도 좋아지고 건강지표(혈액,혈압 등)도 많이 좋아지셨습니다. 강한 의지가 아주 뚜렷한 ...

울산 스트렝스 트레이닝 전문 리버스짐에서 강해지고 싶은 분들을 기다립니다. ️♀️ 리버스짐(Rebirth Gym)에서 함께 훈련하며 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트) 실력을 끌어올릴 파워리프팅 훈련 크루를 모집합니다. ✅ 이런 분이라면 바로 지원하세요! (3...

이제는 정말 여름이 되었다는 것을 느낄만한 날씨의 5월의 중순입니다. 약 10일 전쯤 5월2일과 5월3일 양일간 매드맥스 연합의 최대행사인 매드맥스 쇼다운 9번째 행사가 있었습니다. 매드맥스 쇼다운은 2022년 4월에 첫 행사를 시작하여 벌써 9번째 행사에 다다랐습니다...

스쿼트만 하면 무릎이 덜덜? 무릎 흔들림 원인과 교정 운동 총정리 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 전하는 리버스짐입니다. 하체 운동의 꽃이라고 불리는 스쿼트, 다들 열심히 하고 계시죠? 하지만 운동 중 거울을 봤을 때 내 무릎이 갈지자(之)로 흔들리거나 안으로 말리는...

반갑습니다 리버스짐입니다.!!! 많은 분이 "열심히 하면 살이 빠지겠지"라고 생각합니다. 하지만 생리학적으로 '무조건 열심히'는 '무조건적인 지방 연소'를 의미하지 않습니다. 리버스짐은 보통 레슨시에 심박계를 사용해서 훈련을 하는데, 과학적 근거를 통해 왜 심박계가 건...

출처 :https://benchmarkphysio.com.au/ 나이가 들면서, 혹은 갑자기 늘어난 체중 때문에 아침마다 허리가 묵직하고 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰거린 적 있으신가요? 많은 분이 통증이 생기면 파스를 붙이거나 진통제부터 찾곤 합니다. 하지만 이건 일...

온라인 PT vs 오프라인 PT, 나에게 맞는 선택은? 건강 관리가 필수가 된 요즘, PT(Personal Training)를 시작하려니 두 가지 선택지 앞에서 고민하게 됩니다. "직접 가서 배우는 게 낫지 않을까?" 혹은 "집에서 편하게 온라인으로 해볼까?" 고민 중...