DAVID GYM

안녕하새우 알통몬입니다. 오늘은 저의 본업인 트레이너에 대해서 포스팅 해보겠습니다.!! 저에게 피티를 받고 있는 회원입니다. 다른헬스장에서 피티를 한 횟수로는 100회가까이 되신다고 하시더라구요 하지만 하체운동의 꽃!! 풀스쿼트라고하죠?? 완전히 앉는 동작이 이루어지지...

Instagram : no.break_kang 안녕하세요! 본업 트레이너울산"알통몬”입니다! 오늘은 하체운동루틴&중요성 대해 이야기해볼게요!! 우선 하체운동의 중요성을 이야기해볼까요? 아니 그냥 운동에 중요성을 말해볼게요!! 일상 생활속에서 우리는 고정된 자세로 일을 ...

Instagram : no.break_kang 안녕하 오늘도 어김없이 운동 할거 딱 들고왔쥬? 오늘은 등운동!! 언더그립으로 운동하는것들 들고왔어!! 일단 언더그립 말해줄게 내가 바벨이나 덤벨이나 물체를 잡았을때 손등이 보이면 오버그립! 손바닥이 보이면 언더그립! 터럼...

#어깨#어깨운동#어깨운동루틴 #헬스#다이어트#어좁이탈출 #울산남구헬스#울산헬스 #오운완#울산 PT ✔️다이어트 / 근력 향상 / 통증 완화 ✔️운동 교정 / 바디 프로필 ❗️카카오톡 오픈채팅 “운동 가르치는 트레이너” 울산 남구 꽃대나리로 31 2층 No.Break P...

안녕하새우!! 오늘은 굽은등!! 요즘 너무나도 이슈죠?? 왜우리는 굽은등이라는게 발생하게될까요 그이유는 일상생활속에서 운전도 하실거고 휴대폰도 보실거고 컴퓨터도 하기때문이겠죠?!?! 사람은 무언가를 집중하면 고개가 앞으로 나오게 됩니다 여러분들은 그래서 스트레칭을 해주...

✔️다이어트 / 근력향상 / 통증완화 ✔️운동교정 / 바디프로필 ❗️카카오톡오픈채팅 “운동가르치는 트레이너” 울산 남구 꽃대나리로 31 2층 No.Break PT&헬스 010-****-**** HI!! 오널은 우리가 가장키우기 힘들어하고 알다가도 모르겠는 후면어깨운동!...

안녕하세요~! 알통몬이에여 너무블로그활동도안하고 ㅠㅠ 많이나태해졌나싶습니다 일도 바쁘고 .... 대회 준비도 하고 하니 한동안 활동을 하지못했네요 ㅠㅠㅠ 이번에 출전한 미스터울산 대회 입니다!! 제가 일하는곳이 이렇게 공사를 한다고 ㅠㅠㅠ 기구도 옮기고 그랬습니다. 대...

2021년 #버킷리스트 반백살 #바디프로필 도전!!! 2021년은 바디프로필 도전을 즐기며 행복한 나날을 보낸 것 같다 모기의 인생페이지에 멋지게 기록될 바디프로필 도전이야기들 도중에 목디스크가 재발되어 어려움이 있었지만 그 또한 모기에게 새로운 깨달음을 준 일인듯 하...

도전!!!! 반백살기념 바디프로필 ' 탄수화물은 중요한 에너지원이다 어떤 탄수화물을 어떻게.. 얼마나 먹는지 중요하다 ' 다비드짐 PT쌤의 말씀 중에~~ 나이가 나이인지라 5개월을 계획하고 준비하고 있는 바디프로필 반땡은 했으니 반땡만 남았다 ㅎ 완벽 보다는 즐기자는 ...

도전!!! 반백살 기념 바디프로필 바디프로필 3주를 앞두고 목디스크가 재발하고 지옥같은 아픔과 마무리하고 싶다는 욕망(?)을 안고 그렇게 2주가 지났다 척추를 중심으로 오른쪽이 예전부터 아팠는데 그냥 직업병이라고 무시한 결과가 무지막지한 통증으로 다가왔다 진작에 신경쓸...