커넥트짐 남목점

다리 붓기, 그냥 넘기면 안 되는 이유! 안녕하세요 울산 동구 헬스장 커넥트짐입니다! 하루 종일 일하고 집에 와서 양말을 벗었는데 발목에 양말 자국이 선명하게 남아 있었던 적 있으신가요? "오늘 좀 오래 서 있어서 그런가?" "양말이 너무 꽉 끼는 건가?" 이렇게 가...

안녕하세요 울산 동구 헬스장 커넥트짐입니다 여름만 되면 정말 많이 듣는 질문이 있는데요! “운동하면서 땀을 엄청 흘렸는데 지방도 많이 탄 거겠죠?” “땀복 입고 뛰면 살이 더 빨리 빠진다던데요?” “운동 끝나고 몸무게가 2kg 줄었어요! 다이어트 성공 아닌가요?” 결론...

40대부터는 왜 단백질이 더 중요할까요? 안녕하세요! 커넥트짐입니다 회원님들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 질문이 있습니다. "나이가 들수록 단백질을 많이 먹으라고 하던데 정말인가요?" 결론부터 말씀드리면 네, 맞습니다 같은 양의 단백질을 먹더라도 20대와 40대 ...

안녕하세요. 울산 동구 헬스장 커넥트짐입니다 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 건강을 위해서, 체중 감량을 위해서, 더 나은 삶을 위해서. 하지만 오늘 소개해드릴 회원님의 이야기는 단순한 다이어트 성공기를 넘어선 특별한 도전 이야기입니다. 처음에는 "바디프로필...

안녕하세요! 울산 동구 헬스장 커넥트짐입니다 운동을 하다 보면 회원님들이 정말 자주 물어보시는 질문이 있는데요! "벤치프레스는 숨을 언제 쉬나요?" "랫풀다운은요?" "스쿼트는 다른가요?" "운동마다 호흡법이 다 다른 건가요?" 처음 운동을 시작하시는 분들은 물론, ...

인바디 점수보다 중요한 진짜 건강 체크리스트 안녕하세요 커넥트짐입니다! 운동을 시작하면 가장 먼저 보게 되는 것이 바로 인바디 수치입니다. ✅ 체중 ✅ 골격근량 ✅ 체지방률 그리고 많은 분들이 이렇게 생각합니다. "근육량 높으니까 건강하겠지?" "인바디 점수 좋으니까...

걸을수록 발바닥만 피곤하다면? 문제는 발이 아닐 수도 있습니다 안녕하세요 울산 동구 24시 헬스장 커넥트짐입니다. 회원님들 중에서도 "오래 걷지 않았는데 발바닥이 금방 뭉쳐요." "걸으면 발만 유독 피곤해요. ""족저근막염인가요?" 라고 말씀하시는 분들이 생각보다 많...

운동을 해도 무릎이 아픈 이유, 근육이 아니라 고관절 때문일 수 있습니다 안녕하세요 울산 동구 헬스장 커넥트짐입니다! 무릎이 아프면 대부분 이렇게 생각합니다. ✅ "내가 운동을 안 해서 그래" ✅ "허벅지 근육이 부족한가?" ✅ "나이가 들어서 그런가?" 그래서 무릎...

왜 열심히 운동해도 체지방은 쉽게 안 빠질까? 안녕하세요. 커넥트짐 남목점 입니다 다이어트 하다 보면 “공복 유산소가 최고다”, “탄수화물은 무조건 끊어야 한다”, “운동만 하면 된다” 같은 이야기 정말 많이 듣게 되는데요 ! 근데 사실 체지방 감량에서 가장 중요한 건...

운동을 통해 배우는 건강한 습관 만들기 안녕하세요 커넥트짐 입니다! 지난 첫 번째 시간에 이어 울산현대공고 학생들과 함께하는 헬스 동아리 프로그램 두 번째 수업이 진행되었습니다 처음에는 운동이 어색하고 낯설었던 학생들도 두 번째 시간이 되니 분위기도 훨씬 밝아지고 적...