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필라테스 강사로 현장에서 수업을 하다 보면, 통증을 호소하는 회원님들을 만나는 일이 정말 많죠. "강사님, 오늘 허리가 좀 뻐근한데 이 동작 해도 되나요?" 어깨 움직임이 제한되어 늘 긴장해 있는 회원님 오십견, 거북목으로 특정 동작만 하면 통증을 느끼는 회원님까지.....

허리가 불편한 분부터 거북목, 오십견까지 회원님들마다 몸 상태가 제각각이라 수업 준비할 때마다 긴장되셨던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 회원의 컨디션에 맞춰 안전하고 전문성 있게 수업을 이끌어가고 싶은 강사님들을 위해 아주 특별한 실무 교육 소식을 가져왔습니다....

✔ 거북목의 원인은 단순히 목 근육 약화만이 아닐 수 있습니다. ✔ 흉쇄유돌근의 시작점인 유양돌기 주변 표재근막의 긴장이 머리를 앞으로 끌어당길 수 있습니다. ✔ 컨디셔닝 필라테스는 운동보다 먼저 근막을 이완하고 움직임을 회복하는 것부터 시작합니다. 거북목 교정 운동을...

뇌과학과 필라테스가 만나 회원님의 신체 컨디션을 데이터로 설계하는 시대, MPA 컨디셔닝필라테스회의 혁신적인 커리큘럼을 소개합니다. 뉴로피드백 기반의 '보이는 컨디셔닝'이 만드는 차이 박주영 회장이 제시하는 뉴로-컨디셔닝 모델의 핵심 이제 필라테스는 단순한 동작 반복을...

" 어깨 통증은 어깨만의 문제가 아닐 수 있습니다. 근력과 균형은 몸 전체의 연결 속에서 다시 만들어집니다. 기구 필라테스는 통증 이후의 움직임 회복을 단계적으로 돕는 하나의 접근이 될 수 있습니다. 왜 ‘근력과 균형’이 필라테스의 핵심인가 필라테스는 단순히 근육을 강...

안녕하세요 오늘은 울산 필라테스 분야에서 의미 있는 소식을 전해드리려고 합니다. 바로 메디 필라테스얼라이언스(MPA 필라테스) 산하 월레그로 아카데미(Wallegro Academy)의 울산 공인 교육관이 공식적으로 탄생했다는 이야기입니다. 울산 북구에 위치한 더바른필...

"똑같은 동작인데 왜 결과가 다를까?" 2026 춘계 MPA 컨퍼런스, 뇌과학으로 몸의 컨디션을 직접 설계하는 비밀공개! 요즘 필라테스 업계에서 가장 중요하게 여겨지는 가치는 바로 과학적 근거입니다. 단순히 동작을 반복하는 것을 넘어 왜 이 움직임이 필요한지 데이터로 ...

흐름 끊지 않고 어깨 통증 케어하는 박주영 원장의 실전 팁 공유 강사님들, 7대 1 같은 다인원 그룹 수업 들어가실 때 가끔 무서울 때 없으신가요? 열심히 큐잉하고 있는데 한 회원님이 어깨가 너무 찝히고 아파서 못 하겠다고 하시면 순간적으로 머릿속이 하얘지곤 하죠. 전...

울산 북구 신천동에서 허리 통증과 골반 불균형을 위한 기구 필라테스를 찾고 있다면, 더바른 필라테스의 이상근 근막 컨디셔닝 접근을 확인해 보세요. 허리 통증은 허리만의 문제가 아닐 수 있습니다. 엉덩이 깊은 이상근과 골반 움직임을 함께 살피는 것이 중요합니다. 더바른 ...

현대인들이 흔히 겪는 무릎 앞쪽 통증인 '슬개대퇴통증증후군(PFPS)'이 단순한 무릎 근력 부족보다는 발과 지면의 역학적 관계, 즉 발아치의 불안정에서 비롯된다는 분석이 제기되었다. MPA 국제 필라테스 심사위원이자 IAIT 근골격신경치유그룹 연구 위원장인 더바른 필라...