비욘드피트니스

안녕하세요! 비욘드 피트니스입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 있습니다. "외식은 절대 안 돼!" 하지만 현실은 어떨까요? 회식도 있고, 친구와의 약속도 있고, 가족 외식도 있습니다............!! 다이어트는 평생 굶는 것이 아니라, 평생 유지...

안녕하세요! 울산 옥동 비욘드 피트니스입니다. 헬스장에 큰맘 먹고 등록했는데 막상 운동을 시작하려고 하면 이런 고민이 생깁니다. "러닝부터 해야 하나?" "머신은 어떻게 쓰지?" "PT를 꼭 받아야 하나?" 처음에는 누구나 막막합니다. 오늘은 헬스장에 처음 등록한 분...

안녕하세요 울산 옥동 비욘드 피트니스입니다! 운동을 시작하기 전 커피 한 잔을 마시는 분들이 정말 많습니다. "운동 전에 커피 마시면 지방이 더 잘 탄다던데?" "다이어트할 때 아메리카노를 마시라는 이유가 뭘까?" 오늘은 운동 전 커피가 실제로 운동과 다이어트에 어...

안녕하세요! 비욘드 피트니스입니다. 혹시 운동을 열심히 하다가 갑자기 아랫배가 살살 아프거나 가스가 차서 속이 더부룩했던 적 있으신가요? 런닝머신을 뛰다가 급하게 ♂️ 화장실로 직행했던 기억이 있거나, 스쿼트를 하다가 속이 너무 울렁거려 운동을 중단했던 경험이 있...

안녕하세요~ 비욘드 피트니스입니다! 날씨가 좋아지면서 건강을 위해, 혹은 멋진 몸을 위해 헬스장을 찾아주시는 분들이 정말 많아졌습니다. ♂️ 그런데 운동을 하다가 문득 이런 경험 해보신 적 없으시나요? "스쿼트 내려가는데 무릎에서 뚝 소리가 나요." "레그 프레스 ...

안녕하세요, 비욘드 피트니스입니다! 득근과 다이어트, 그리고 건강 관리를 위해 운동만큼이나 열심히 챙기시는 게 있죠? 바로 '영양제'입니다. 종합비타민부터 시작해서 오메가3, 아르기닌, 크레아틴, 마그네슘... 몸에 좋다는 건 다 챙겨 먹고 있는데, 혹시 "내가 올바...

비욘드피트니스 월요일 ~ 금요일 06:00 ~ 24:00 토요일 ~ 일요일 08:00 ~ 18:00 꾸운남 입니다. 기존 울산 남구 헬스장으로 있었던 초이 휘트니스에서 기구 배치나 감성이 그대로인 상태로 이름이 바뀐 상태로 다시 운영중인 “비욘드피트니스”가 궁금해서 다...

휴가 전 4주 다이어트 플랜 "한 달만 제대로 관리해도 몸은 충분히 달라질 수 있습니다" 안녕하세요 울산 옥동 비욘드 피트니스입니다. 여름 휴가 시즌이 다가오면서 많은 분들이 이런 생각을 합니다. "휴가 가기 전에 조금이라도 살을 빼고 싶어요." "수영복 입어야 하...

안녕하세요, 비욘드 피트니스입니다. ✨ 체중 감량을 결심했을 때, 주변에서 가장 많이 듣는 조언 중 하나가 바로 "물 많이 마셔라"일 텐데요. "그냥 맹물일 뿐인데, 진짜 물만 많이 마신다고 살이 빠질까?" 하고 의문을 가져본 적 없으신가요? 오늘은 물 섭취가 다이어...

안녕하세요 비욘드 피트니스입니다! 날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 시작하는 분들이 많아졌습니다. 그런데 많은 분들이 아직도 이런 생각을 합니다. 살 빼려면 러닝머신부터 뛰어야 하는 거 아닌가요? 하지만 12년 동안 수많은 회원님들을 지도하면서 느낀 점은, 체지방을 ...