팀서포트 헬스&PT 옥곡점

연령별 PT 왜 받는지와 영상 기록으로 간접체험 해보세요! 궁금한점은 언제든 연락주세여◡̈ & 고2 평일 하루 일요일 하루만 자유시간이 생기는 학생…! 요즘 고등학생분들 하루 루틴이 정말 장난 아니더라구요ㅠㅠ 벌크업? 을 원하셔서 식사량과 더불어 운동 무게 증가 위주로...

안녕하세요 여러분들의 첫번째 트레이너 팀서포트 옥곡점 윤대욱 매니저 입니다. 오늘은 1:1이 아닌 지인과 함께하는 2:1PT후기를 남겨보려고 합니다. 2:1 지인과 함께해서 운동을 더 지속하게 되요. 1:1보다 가격 부담도 적구요. 처음 1:1 PT로 시작하신 두 회원...

안녕하세여◡̈ 옥곡동 팀서포트 헬스&PT 관장 이창권 입니다!!!!! 초,중,고 PT 많이 받아요? 6,7월에 제일 많이 받는 질문인듯합니다! 여름 헬스문의는 아래로 & 고등학생이 PT를 하면 좋은점 1. 올바른 운동 습관 형성 ❗️성장기에는 잘못된 자세나 무리한 운동...

헬스장 제일많이 가는달 바로 6,7월 입니다! 제일 고민인게 뭘까요? 헬스장 고르는법 1. 청결한가? 2.합리적인가? 3.얼마나 운영되어 왔는가? 4.집에서 가까운가? 여러분은 어떤 헬스장을 고르실건가요? 저는 무조건 4번을 고려하라고 합니다! 평소에 하지도 않던 운동...

안녕하세요! 팀서포트 옥곡점 관장 이창권 입니다◡̈ 오늘은 운동 후 단백빌 섭취 관련 포스팅 해보려 합니다!!! 운동 후 단백질 섭취? 운동 후 단백질 섭취는 가능하면 2시간 이내가 가장 보편적인 기준이라고 합니다!! 과거에는 “30분 안에 먹어야 한다”는 아나볼릭 윈...

안녕하세요 여러분들의 첫번째 트레이너 팀서포트 옥곡점의 대욱 매니저 입니다. 내가 이 운동을 오래 할 수 있을까? 건강관리는 해야하는데,, 마음 같지 않네. 운동을 처음 시작하는 사람들은 모두 비슷한 고민을 합니다. 저희 팀서포트 옥곡점은 PT 10회로 시작해서 총 9...

안녕하세요 여러분들의 첫번째 트레이너 팀서포트 대욱 코치 입니다. 오늘은 고1 학생의 벌크업 등운동 루틴에 대해서 포스팅해보겠습니다. 몸이 좋아지고 싶어요 마른 몸이 싫어요 마른 몸이 싫어서 방문해주신 회원님이셨습니다. 오늘 운동의 루틴은 어깨가 좁고 몸이 마른 분들을...

& 안녕하세요 팀서포트 옥곡점 여러분들의 첫번째 트레이너 윤대욱 트레이너 입니다. 몇년전, 이렇게 운동했었는데 요즘은 옛날처럼 안되요. 이렇게 다이어트 했었는데 지금은 힘들고 하기 싫어서 잘 안하게 되요. 운동을 오래하신 회원님들에게 듣는 흔한 말들 입니다. 이런 분들...

#옥곡헬스 #백천PT #옥산PT 안녕하세요 도마도입니닷 저번에 소개해드렸던 헬스장 팀서포트 옥곡점 대욱쌤 PT 후기 낋여왔습니다 나 진짜 너무너무 추천하니까 꼭 꼭 다 읽어보시오.. 헬린이 + 체력 쓰레기 + 방향치 + 기계치가 운동의 맛을 알게되는 과정입니다 제 목표...

안녕하세요 여러분들의 첫번째 트레이너 팀서포트 옥곡점 윤대욱 매니저 입니다. 오늘은 교대 근무가 많은 간호사 회원님에게 제공된 식단표를 기반으로 교대근무 하지만 운동과 식단을 고민하는 분들에게 팁을 드리기 위해 포스팅 해보겠습니다 :) 교대 근무 하게되면 식단과 운동은...