루미그라운드

느린 운동 기록 운동을 잘하고 좋아하는 사람들은 대체로 뭔가 화끈해 보인다. 그치만 .. 나는 약 먹듯 운동하는 쪽에 더 가깝다. 효과보다는 부작용이 더 신경 쓰이고, 운동을 하는 시간보다 하기까지의 시간이 더 오래 걸리는 편이다. 이런 걸 많이들 속도보다는 방향이 중...

오늘은 현대인들이 한번쯤 경험한 목통증, 편두통 등을 개선시킬 수 있는 목의 올바른 굴곡과 신전을 만들기 위한 care와 운동들을 알아보겠습니다. 먼저 앞선 게시글에서 목의 가동범위의 제한이 있거나 목의 불편함을 호소하는 사람, 올바른 가동범위를 만들고 싶은 사람, 또...

안녕하세요? 나이가 50이 넘으면서 매년 조금씩 줄어드는 근력을 느끼게 됩니다. 혼자서 가끔씩 하는 푸쉬업이나 스쿼트로는 효과가 없는 것 같아 개인 강습인 PT를 받아야겠다는 생각을 늘 하고 있었는데요, 주변에 친구들도 헬스장이나 필라테스에서 PT를 받으며 몸이 많이 ...

오늘은 목! 에 관련하여 현재 자신의 목상태가 어떤지 확인하고 교정해볼 수 있는 운동들을 알아보겠습니다 먼저 목은 자신의 생활패턴과 행동들로 여러상태로 존재할 수 있어요 아래와 같은 양상들이 나타나죠. 각각의 특징들이 있는데요 먼저 거북목 같은 경우는 목 변형의 시작이...

오늘은 회전근개에 관한 내용의 세미나 정리 입니다! 먼저 회전근개가 단련이 되어야 하는이유는 크게 두가지가 있습니다 1. 올바른 흉추 움직임을 만들 수 있다 2. 팔의 움직임이 다이나믹해질 수 있다 먼저 첫번째 동작으로는 밴드를 잡고 운동 할 수 있는 동작입니다! 흔히...

이름 : 루미그라운드 도로명 주소 : 경북 경산시 남매공원로2길 24 1층 ● 영업시간 - 금 10:00 ~ 22:00 - 토 10:00 ~ 22:00 - 월 10:00 ~ 22:00 - 화 10:00 ~ 22:00 - 수 10:00 ~ 22:00 - 목 10:00 ~...

안녕하세요 김주형 코치입니다! 오늘은 여자친구가 운영하는 루미그라운드에서 하체를 친구와 함께 진행해보았습니다 아무래도 그룹트레이닝으로 진행하다보니 함께 즐길 수 있다는 점이 너무 좋은 것 같습니당 오늘 진행한 운동은! 컬시런지 스탭업 프론트스쿼트 씨씨스쿼트 케틀벨스윙/...

주소 ▶ 경북 경산시 남매공원로2길 24 1층 2임당역 4번 출구에서 487m 영업시간 ▶ 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 일 : 정기휴무 (매주 일요일) 월 : 10:00 - 22:00 화 : 10:00 - 22:00 수 : 10:00 - 22:00 목(6/6) 현충일 ...

6월 레슨은 5월 30일 ~ 6월 24일 6월 1일 과 6월6일은 공휴일로 오전수업(6시 ~ 13시)만 진행하며 저녁반 수업은 휴관입니다! 보강일중 가능한 날짜를 이야기해주세요 ~ 레슨 보강일은 27일 ,28일 입니다. 센터 휴일은 29일 30일 입니다 ! 이 휴식기에...

오늘은 루미그라운드 업체에 대해 모든 정보 글을 작성해드릴 테니 단 2분만 집중해주세요. 어제 저녁, 헬스장에 다녀왔습니다. 집 바로 옆에 있는 곳이라 퇴근 후 부담 없이 들를 수 있어 좋습니다. 늘 그렇듯이 런...