근육제작소 영남대

퇴사 1년 11개월의 근무를 마치고 퇴사. 떠난다고 전별금을 주는 분도 계셨고 스타벅스 상품권, 재직기념명패, CJ 상품권까지 받았움..ㅎㅎ.. 그리고 내 행정실 첫 사수 으누에게서 퇴사 선물도 받음 마지막 출근날 약간 눈물날뻔 했자나..ㅜㅜ 실장님께서도 케이크 주셔서...

인수인계서 안녕 내이름은 인수인계서 적다보니 수십가지가 나와버리는데 이게 맞나 싶고.. 와 블로그 쓰다 빼먹은거 생각나서 더 소름끼침 암튼 요샌 크게 일이 생기진 않았고 인수인계서나 찬찬히 써대는 중인데 쓰다보면 쓰기싫고 그렇다.. 그래도 얼른 퇴사해야지.. 실업급여받...

운동운동운동! 뼈묻을 헬스장... 근제.. 저번주엔 월요일부터 목요일까지 꾸준히 갔다가 몸살감기에 두통에 장염에 난리가 나서 못갔음.. 오늘에서야 겨우겨우 다녀옴. 요새 단축근무라 10시에 출근하다보니 커피를 편의점에서 종종 사먹는데, 세븐아저씨가 저커피 사가는사람이 ...

24.05.06 공휴일은 맘 편히 운동 하는 날 칠곡에서 경산까지 운동하러 갔음 너무너무 맘에 들고 깔끔하고 낭만 죽이는 근육제작소 헬스장 딱 들어가면 톰플라츠 로니콜먼 등 레전드빌더부터 씨범 라몬 등 현역빌더들이 맞이 해 준다 관장님의 진심이 보인다랄까 ,,, 보는...

주소 ▶ 경북 경산시 대학로59길 6 3층 4층 근육제작소 2영남대역 5번 출구에서 179m 찾아가는길 ▶ 조영동280-15번지입니당 ! 3층4층 헬린이들 놀이터 근육제작소가있습니다! 영업시간 ▶ 21:00에 21시 0분에 일 : 09:00 - 21:00 월 : 06:...

얼마 전에 건강에 이상이 생길까 봐 무서워서 큰마음을 먹고 PT를 시작했다. 다른 사람들은 건강해서 홈트를 해도 되겠지만 나는 평소에 운동을 거의 하지 않은 탓에 홈트를 시도해 봐도 통증만 있을 뿐 내가 원하는 운동을 쉽게 따라 할 수가 없었다. 그러던 중에 아무래도 ...

안녕하세요 막내 코치입니다 오늘은 저번에 바디프로필 찍은 회원님께서 대회도 나가 보고 싶다 하셔서 다시 한번 다이어트를 시작했습니다. 최대한 프리 웨이트 위주로 수업을 진행하고 있습니다 사이즈는 다소 작으나 데피는 그 누구보다 장점이라고 생각합니다 수업에 집중한다고 영...

안녕하세요 막내 코치 짱구입니다 오늘은 저의 여성 pt 회원님의 1달 변화를 보여드릴 려고 합니다 학생이다 보니 시험기간, 동아리 활동을 하다 보니 개인 운동과 식단 하는 부분에서 어려웠지만 그래도 못해도 수업 포함 주 3회 운동을 하셨습니다 그럼 변화를 볼까요? 처음...

오늘은 다이어트할 때 왜 지방을 섭취해야 하는지 대해서 알려 드리려고 합니다 우리는 근육을 키우기 위해서 단백질, 탄수화물, 지방을 골고루 섭취해야 한다는 이야기는 수없이 들어보셨죠? 그런데 단백질과 탄수화물의 섭취하는 이유는 잘 알겠는데 왜 지방을 섭취해야 하는지 잘...

안녕하세요 근육 제작소 막내 코치입니다 오늘은 저희 새로운 레슨생 pt 회원님의 일 주간의 변화를 보여드리겠습니다. 처음 상담받았을 때 인바디 입니다~~ 하루에 한 끼에서~두 끼 드시면서 운동셨다고 하시더라고요 pt를 등록한 목적은 다이어트와 근력증가 기초체력 증진!!...