제이디PT스튜디오
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블로그 리뷰
이번주는 일정이 많아서 저녁운동대신 아침 6시 운동을 하기로 했다.. (왜그랬어...) 일어나는것부터 쉽지않았다.. 레드불 한캔으로 에너지업... 이른 아침이라 가볍게 해주신다고 했는데.. 전혀 가볍지 않은걸요 .. 일단 오늘의 운동!! 1. 케이블암풀다운 4세트 과신...
올해도 시작된 우당탕탕 작심삼일 나같이 의지없는 사람은.. 옆에서 이끌어 주지 않으면 절대로 혼자 운동을 못한다 ㅜㅜ 꾸꾸에게 몇번 운동을 배워보고자 했지만 남편에게 뭘 배우는건 쉽지 않았다 ㅋㅋㅋ 참고로 꾸꾸는 생활체육지도사 자격증이 있어서 PT트레이너를 할 수 있다...
1. 워밍업 마이마운틴 5분 2. 하체 선(先)피로 운동 선피로 운동으로 미리 몸을 풀어놓으면 본운동에 들어가도 다치지않는다고 하셨다! - 스텝박스 크로스런지 3세트 시작부터 엉덩이 개털리는중ㅋㅋㅋㅋ 상체 너무 숙이지 말고 가슴을 앞으로 펴기 나는 이러면 꼭 허리가 세...
점점 귀찮아지는 운동일지 쓰기... 오늘은 일이 많아서 온종일 거북목하고 있었더니 승모가 뻐근뻐근했다. 오늘은 어제 안한 등과 하체 1. 케이블 암 풀 다운 4세트 - 힙힌지 잡고, 상체는 생각보다 많이 숙일것. 손바닥으로 밀어 내리는 느낌으로 광배근 자극 내릴때 고개...
경주피티 제이디 PT스튜디오 불국사점 주소 : 경상북도 경주시 진현동 1012 전화 : 010-****-**** 경주 특급호텔 피트니스 트레이너가 선사하는 특급서비스 티칭 경주피티제이디스튜디오 오픈 전날 ! 제이디 얼굴 볼겸 경주에 잠시 들렸다. 경주 꽃을든남자 꽃집...
주소 ▶ 경북 경주시 진현로 23 144동 105호 찾아가는길 ▶ 경주 두산위브 상가 1F 두산W마트 뒷편(108동입구) 영업시간 ▶ 토 : 06:00 - 23:00 일 : 정기휴무 (매주 일요일) 월 : 06:00 - 23:00 화 : 06:00 - 23:00 수 :...
이름 : 제이디PT스튜디오 도로명 주소 : 경북 경주시 진현로 23 144동 105호 ● 영업시간 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:00 ~ 23:00 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 06:00 ~ 23:00 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 0...
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