몰리짐 문덕점

안녕하세요! 요즘 눈코 뜰 새 없이(사실 뜸) 바쁘게 지내는 돤킴입니다 포스팅도 뜸하고 이웃분들 답방도 많이 밀렸는데 아마 2주쯤 지나면 상황이 나아지지 않을까 싶네요ㅠㅠ (포스팅은 힘들어도 답방은 이번 주부터 재개할 예정입니닷) 오늘도 밤샘 예약이지만... 블챌은 못...

"다이어트를 하는데 왜 살이 안빠질까?" 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. "분명 식사량도 줄였는데 왜 살이 안 빠질까?" "운동도 꾸준히 하는데 체중계 숫자는 왜 그대로일까?" "남들은 쉽게 살을 빼는 것 같은데 왜 나만 힘들까?" 실...

“운동은 꾸준히 하는데 왜 몸이 안 변할까?” 헬스장을 3개월, 6개월, 심지어 1년 넘게 다녀도 몸 변화가 거의 없는 사람들이 있습니다. 근데 신기하게도 같은 기간 운동해도 확 달라지는 사람도 있죠. 차이는 생각보다 단순합니다. 오늘은 헬스장 오래 다녀도 몸이 잘 안...

인스타에 오운완 스토리 올리며 자기관리하는 요즘 여성 흉내 내보려다 큰 코 매우 다침ㅋㅋㅋㅋ 운영정보 매일 24시간 운영 (일요일 오후 9시~월요일 오전 6시 휴무) 샤워시설 있음 건물 뒤편 주차장 있음 문덕점 등록시 우현점도 똑같이 이용가능! 그래요, 한해 한해 나이...

매년 이맘때쯤이면 “운동해야지…” 생각만 하다가 막상 여름 되면 후회하는 분들 많더라고요. 근데 중요한 건 몸은 단기간에 만들어지는 게 아니라는 거예요. 지금 시작해야 여름에 티가 납니다. 그래서 타이밍 맞춰서 준비한 이벤트가 있어요. ❗ 이런 분들, 지금 무조건 시...

이제 곧 여름입니다. 슬슬 반팔, 반바지, 그리고 몸이 드러나는 계절이 오고 있습니다. 이 시기가 되면 항상 같은 생각을 합니다. “나도 몸 좀 만들 걸…” “조금만 더 일찍 시작할 걸…” 그리고 또 한 번 미룹니다. 인스타에서 보이는 몸 좋은 사람들, 정말 다 타고난...

다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 이런 경험 있을 겁니다. 힘들게 살을 뺐는데… 어느 순간 다시 원래 체중으로 돌아가는 것. 심지어 더 찌는 경우도 많죠. 왜 이런 일이 반복될까요? 결론부터 말하면, 의지가 약해서가 아니라 방법이 잘못된 겁니다. ❗ 왜 우리는 계속 ...

“이번에는 진짜 운동 꾸준히 해야지” 이렇게 마음먹고 포항 헬스장을 알아보고 시간 들여서 등록까지 했는데 결국 몇 번 못 가고 흐지부지 끝나버린 경험, 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 같은 과정을 겪습니다. 처음에는 의욕도 넘치고 운동 계획도 나름 세워보지만 막상 헬...

안녕하세요 몰리짐 문덕점 입니다!! 오늘은 25년 4월 6일에 열린 Npca대구 에 출전한 저희 회원님을 소개해볼까 합니다! 이번이첫 대회 이지만 3등이란 우수한 성적으로 시즌을 시작했습니다!! 무대 올라가기 전 간단한 펌핑 후 촬영한 모습!! 23살이란 어린나이지만 ...

안녕하세요! 몰리짐입니다 :) 오늘은 상체 근육 강화와 등 근육 발달에 탁월한 운동인 풀업과, 이를 초보자도 쉽게 도전할 수 있도록 돕는 어시스트 풀업 머신에 대해 소개하려고 합니다. 풀업은 자신의 체중을 이용해 상체 전반을 강화하는 최고의 운동이지만, 초보자들에게는 ...