플러스마이너스영PT센터

안녕하세요 램프부자찌니예요 저는 원래 허리디스크와 목디스크가 있어서 평소에도 자세에 신경을 많이 쓰는 편이거든요 그런데 아무리 신경을 써도 오래 앉아 있거나 컴퓨터 작업을 오래 하는 날이면 목은 뻐근하고 허리는 묵직하게 굉장히 불편해지더라고요 [플러스마이너스영PT센터]...

안녕하세요 지니뷰에요 포항 양덕에 체형분석 후 교정도 하고 1대1 PT / 퍼스널트레이닝을 하는 포항PT 플러스마이너스영에 다녀왔어요! 경북 포항시 북구 양덕동 1507 2층 ⏰️월~금 09:00~22:00 토,일 휴무 ☎️0507-1406-4896 들어가서 잠깐 기다...

30대 중반을 지나시면서 이런 순간이 자주 오시지 않으셨나요. 자고 일어났는데 어깨가 무겁고, 목이 뻐근하고, 허리가 묵직하세요. 처음에는 그저 잠을 잘못 잤나 보다 하셨을거예요. 그런데 자고 일어나도, 한참 움직여도 무거움이 안 풀려요. 종일 일하고 나면 어깨가 쑤시...

개인마다 다른 신체 정렬을 이해하고 데이터 기반으로 움직임을 설계하는 것의 의미 개별 체형 분석이 선행되어야 하는 이유 사람마다 일상에서 사용하는 근육의 패턴은 제각각이라 무작정 강도를 높이는 운동이 오히려 독이 될 수 있습니다. 신체의 가동 범위와 연결성을 데이터로 ...

데이터와 신체 움직임을 분석하며 내 몸에 딱 맞는 운동 방향성을 찾는 방법 몸의 가동 범위를 고려한 운동 접근 운동을 처음 시작할 때 대부분 사람들은 남들이 하는 화려한 동작을 따라 하려고 애쓴다. 하지만 정작 자신의 몸이 가진 고유한 가동 범위를 무시하면 부상의 위험...

평일 09:00 - 22:00 매주 토,일요일 정기휴무 육아일상 블로거 뽀옴입니다 저는 두 달 전 갑작스럽게 당한 발목 부상으로 병원치료를 꾸준히 다니는 중인데요, 어느정도 회복은 되었지만 회복속도가 생각보다 더디고 평소 격한 움직임에는 많이 부담이 가는 중이라 무리가...

PT를 한 번이라도 받아 보신 분이라면 거의 비슷한 경험을 가지고 계실 거예요. 트레이너가 운동 세트를 짜주고, 회원님은 그 세트를 따라가시고, 정해진 시간이 끝나면 인사를 나누고 나오시는 흐름. 그날 운동의 결과가 어떻게 되었는지, 몸에 쌓인 피로가 어떻게 풀려야 하...

경직된 근육을 세밀하게 풀어주는 패시브 스트레칭으로 경험한 몸의 가벼움 몸의 긴장을 낮추는 패시브 스트레칭의 방식 평소 스스로 몸을 관리한다고 생각했지만 굳어 있는 근육까지 완벽하게 푸는 일은 쉽지 않았다. 혼자서는 도저히 닿지 않는 깊은 부위까지 전문적인 손길로 이완...

데이터를 기반으로 나의 움직임을 객관적으로 살피며 건강한 습관을 완성하는 첫걸음 개별 체형 분석으로 시작하는 포항PT 과정 처음 공간을 찾았을 때 느껴지는 것은 차분하고 정리된 공기입니다. 막연히 땀을 흘리는 것에 집중하기보다 내 몸의 현재 상태를 정확히 데이터로 확인...

막연한 운동보다 과학적인 측정과 11 세심한 관리가 왜 필요한지 경험으로 확인해 보았습니다 개인 맞춤형 체형 데이터 분석 과정 처음 센터를 방문했을 때 가장 먼저 경험한 것은 바로 체계적인 체형 분석이었습니다. 단순히 무거운 기구를 다루는 것이 아니라 자신의 현재 상태...