리얼스트렝스짐

포항 이동 pt? 등록 전 반드시 확인해야 할 기준 3가지 안녕하세요 포항 이동에 위치한 스트렝스 및 선수 전문 트레이닝 대표입니다. 포항에서 PT를 꼭 받아야 할까요? 어디서 받아야 할까요? 가격이 비싼 곳이 무조건 좋고 시설이 크면 운동도 잘 가르치지 않을까요? 상...

왜 허리를 아끼기만 하면 오히려 약해질까요? 척추측만증이나 디스크 있으면 무거운 운동은 하면 안 되는 거 아닐까요? 허리가 안 좋은데 스쿼트 데드리프트 해도 돼요? 허리 통증이 있으면 걷기만 하라는데요? 이러한 궁금증 많으시죠? 척추측만증이나 만성요통을 가진 사람들이 ...

헬스는 오래 했는데 왜 몸은 그대로일까요? 운동은 계속하는데 허리는 점점 약해지나요? 머신은 익숙한데 마벨은 왜 무서울까요? 이러한 해결법은 하나입니다! 바로 바벨을 처음부터 쓰시는 것입니다! 이제부터 기구만 까딱이는 헬스는 그만 끝내셔야 합니다. 포항에서 pt를 받으...

허리디스크 환자들은 무조건 걷기만 해야 할까요? 그런데 왜 어떤 사람은 몇 년째 유산소 운동만 하는데 허리가 계속 아플까요? 허리 통증 걷기만 답이 아니라 근력이 답이다! 지금부터 근력이 답인 이유를 알려드립니다! 허리 디스크를 경험하고 요통을 경험한 사람이라면 고민이...

만성 요통 디스크 환자인 제가 데드리프트 200kg 들 수 있었던 비법! 허리 디스크 있으면 평생 무거운 무게는 꿈도 못 꿀까요? 운동하면 더 망가질 것 같아서 피하고 계시나요? 운동하면 더 요통이 심해진다고요? PT를 받았는데 오히려 요통이 심해졌다고요? 이 질문에 ...

요즘 포항에서도 많은 분들이 3대 운동에 관심이 생기고 있고 저희 포항 남구에서도 PT로 많이들 물어보시는 부분입니다. 특히나 저 같은 마른 체형의 남자분들이 근력에 한계가 있을 거라고 생각하는 경우가 많은 것 같습니다. 하지만 근력이라는 시스템이 단순히 근육 크기가 ...

아침에 일어나면 항상 피곤하신가요? 퇴근 후에는 아무것도 못하고 소파에만 누워 계신가요? 주말 내내 쉬어도 월요일이면 다시 또 피곤하시죠? 혹시 이 질문들이 내 이야기처럼 느껴지지 않나요? 만성피로 포항 직장인 분들이 그룹 pt를 받고 체력왕이 된 비법! 새로운 비법을...

스쿼트 무게 잘 들기 원하시나요? 체중 x2배 x3배 스쿼트 해보고 싶지 않으세요? 스쿼트 기록이 오른다면 클린, 스내치의 기록이 오르는 것도 문제가 아닐 겁니다. 상상해 보세요! 예전에도 포항에서 크로스핏을 하시던 회원분도 저희 체육관을 다니시면서 프론트 스쿼트 기록...

언제까지 장바구니 하나 들었다고 무거워 하실 건가요! 언제까지 장바구니 하나 들고 무거워 하실 건가요? 장바구니 좀 들고 다녔다고 근육통에 시달리시나요? 주변 친구들에게 이제 내가 다 들어줄게!라든지 장바구니쯤은 이제 우습게 들고 아기까지 들고 다니고 싶지 않으신가요?...

크로스핏 꾸준히 하시는 분들이라면 한 번쯤은 이러한 생각을 해보신 적 있나요? 운동은 열심히 하는데 중량이 멈춰있다. WOD는 할만할 데 스쿼트는 왜 이렇게 불안정하지? 단순히 개인의 문제일까요? 훈련 구조의 차이에서 오는 결과일 수도 있습니다. 오늘은 크로스핏을 하던...