무브아틀리에PT

[포항 PT, 장성동 PT] - 무브 아틀리에 Move Atelier 이번 7월에 포항 장성동에 오픈한 1:1 전문 PT샵 무브 아틀리에!! Move Atelier 사실 야심차게 헬스장을 다니기 시작해도 몇 번 나가다 보면.. 의지를 잃거나 어떻게 운동을 해야될지 몰라...

요즘 시간이 날 때 유튜브로 짧게 편집된 영화 리뷰를 자주 보곤 한다. 그중에서도 “아메리칸 셰프”라는 영화가 내가 이 일을 대하는 가치관과 비슷해 인상 깊었고, 그래서 오늘은 그 이야기를 조금 나눠보려 한다. (스포일러 주의) 일에 몰두하느라 가정에 소홀했던 주인공 ...

안녕하세요 여름엔 옷도 얇아지고, 거울에 비친 내 몸을 보면 어느 순간 다이어트의 필요성이 확! 느껴지죠 저도 요즘 살이 너무 많이 쪄서 다시 정신 차리고 운동을 시작했는데요 오늘은 제가 다니고 있는 포항 장성동 헬스장 ‘무브아뜰리에’에 대해 살짝 소개해보려고 해요!...

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#무브아틀리에 #포항pt #포항피티 #포항헬스 운동을 하다가(혹은 일상에서) 다치거나 정체가 오는 이유 1. 무게 중심이 맞지 않은 상태에서 힘 사용 > 무게 중심을 잡기 위해 굳이 힘 쓰지 않아도 되는 근육들(주로 힘 약한 버팀근들 ex. 회전근개, 기립근) 과사용 ...

#MoveAtelier #포항헬스 #포항피티 #포항다이어트 #장성동헬스 #양덕헬스 #장성동피티 #양덕피티 #다이어트 PT 16회차 70일간 체지방 -5.6kg, 체지방률 -7.2% 감량하신 우리 회원님 처음 오셨을 때 허리(요추부)가 심한...

#포항PT #장성동피티 #포항다이어트 #양덕피티 #양덕PT #포항헬스 #장성동PT #MoveAtelier 안녕하세요 하주리 트레이너입니다. 오늘은 허리디스크 수술은 효과적인 요통 치료를 보장할까라는 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 우리는 일상생활 시 허리통증이 생기면...

안녕하세요~ 하주리 트레이너입니다~! 아직도 회원님들이 불편함을 호소할 때 구조적인 접근만 하고 있지는 않으시겠죠? 오늘은 구조적 접근과 기능적 접근에 대해 알아보겠습니다. 구조적인 접근은 통증의 위치와 통증의 원인을 같다고 생각합니다. 그래서 해부학적인 구조물에 집중...

주소 경북 포항시 북구 새천년대로1249번길 26 3층(장성동)찾아가는길 장성동 두산위브 맞은편 대구은행, 디저트39 건물 3층 주차는 대구은행 옆이자 건물 뒤 공영주차장에 하시면 됩니다 :)영업시간 영업 종료 10:00에 영업 시작 10시 0분에 영업 시작 목 10:...

데드리프트는 우리 몸을 전면의 근육과 후면의 근육으로 나누었을 때 후면 근육(종아리, 햄스트링, 엉덩이, 기립근, 광배근, 승모근 등) 전체를 강화시켜주는 아주 좋은 운동입니다 현대 사회에서 가장 약해지기 쉬운 근육인 우리 몸의 후면 근육들은 일상생활 속에서 큰 힘을 ...