하이어 짐
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
최근 위고비와 마운자로 등 비만 치료제에 대한 수요가 높습니다. 이 약물들은 식욕을 억제해 체중계의 숫자를 빠르게 낮추는 데 확실한 효과를 보여줍니다. 하지만 현장에서 회원들을 지도하는 코치의 관점에서 볼 때, 약물 복용 시 반드시 주의해야 할 부작용이 있습니다. 바로...
예전과 똑같이 운동하는데, 왜 뱃살은 안 빠지고 관절만 뻣뻣해질까요? 문제는 달라진 몸의 대사 체계에 맞지 않는 '20대 시절의 옛날 방식'을 여전히 정답이라고 믿는 것입니다. 40, 50대는 의학적으로 대사 건강의 전환점입니다. 테스토스테론이 감소하고 근손실이 시작되...
안녕하세요. 포항 하이어짐 입니다. 지난 5월16일 북중미 월드컵 국가대표팀 명단이 발표되었습니다. 감사하게도 저희 포항 하이어짐에서 24년,25년 매해 비시즌 훈련을 함께 소화했던 전북현대의 김진규 선수(KOR / No.97)가 국가대표 미드필더로 이름을 올렸습니다....
혹시 지금 팔꿈치가 다 펴지지도, 구부려지지도 않는 상태인가요? 팔이 끝까지 안 펴지고, 손목이 잘 돌아가지 않으며, 움직일 때마다 통증과 뻣뻣함이 같이 느껴지시나요? 이게 정상인지, 문제가 있는 건지 헷갈리실 겁니다. 그리고 아마 이런 생각도 해보셨을 겁니다. “시간...
매일 땀 흘리며 스윙 연습을 하고, 기술 훈련을 무한 반복하는데도 타구 스피드나 경기 퍼포먼스, 전체적인 성장이올라가지 않아 답답함을 느끼고 계신가요? 야구, 축구, 주짓수 등 종목은 달라도 기량이 정체된 선수들에게는 한 가지 공통점이 있습니다. 기술 훈련, 민첩성 훈...
시니어 PT 효과 없는 이유? 기준(핵심성과지표,KPI)세우니, 9주 만에 완전히 달라졌습니다. 당신의 몸에도 나침반이 있습니까? KPI 설정 훈련 전, 평균 61.3% 달성률 KPI 설정 훈련 후, 97.4% 달성 함 9주 지난 이 시점, 목표 달성률 97.4% 달성...
반월상 연골 파열 수술 후, 재활 운동 하고있는가? 반월상 연골 수술 받았다고 해서 무릎이 자동으로 좋아지는 것은 아니다. 많은 사람들이 수술이 끝나면 회복도 거의 끝난 것처럼 생각하지만, 실제로는 그 반대에 가깝다. 반월상 연골 수술 재활이 제대로 이루어져야 비로소 ...
#효자동PT #포항PT #포항남구PT #효자PT #1:1맞춤 #하이어짐 #HIGHERGYM 경북 포항시 남구 효성로15번길 25 안나빌딩 2층 월~금 : 07:00-23:00 주말수업 및 휴무 협의하에진행 0507-1345-5033 정확히 2019년에 급성으로 디스크 ...
-회원님 영상 쓰는데 협의함. 서론 뇌가 우리 몸을 보호하는 메커니즘이 지나치게 작동할 경우, 뇌가 철저히 몸을 보호하느라 어떠한 움직임이건 극심한 통증을 일으킨다. 즉, 통증이 있는 사람은 특히 증상을 유발하는 움직임을 피하려고 하고, 휴식만을 취하려는 경향이 있다....
알아두어야 할 사항 1. 회복 시간는 부상이나 수술에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, ACL 재건 수술과 내측 반월판 수술을 함께 받았다면, ACL 재활 초기 단계가 더 길어질 수 있습니다. 2. 어떤 운동을 언제 시작할지에 대한 예방 조치는 수술이나 수술을 집...