BODY LABS

2026년 2월의 언젠가부터인가 시간이 나면 한번씩 가는 바디랩스 BODY LABS 헬스장 ! 나는 운동을 하나도 할 줄 모르는 헬린이....도 안 되는 또 헬생아라서....... 도착하면 3~4의 속도로 러닝머신 10~15분 걷다가 사이클 10~15분 하다가 집에 가...

시니어에게 웨이트트레이닝이 꼭 필요한 이유 많은 시니어들이 운동이라고 하면 걷기나 가벼운 스트레칭 정도만 떠올립니다. 물론 유산소 운동도 중요하지만, 웨이트트레이닝(근력운동)은 선택이 아니라 필수에 가깝습니다. 나이가 들수록 우리 몸은 가만히 있어도 근육과 기능을 잃기...

마운자로·위고비 부작용, 왜 생기고 어떻게 대응해야 할까 최근 비만 치료제와 당뇨 치료제로 큰 주목을 받고 있는 **마운자로**와 **위고비**는 체중 감량 효과가 뛰어난 만큼, 부작용에 대한 우려와 실제 사례도 빠르게 늘고 있습니다. 중요한 점은, 이 약들의 부작용이...

최근 어머니의 건강을 위해 포항이동헬스장 중에서 1:1 맞춤 PT가 가능한 곳을 찾다가, 후기도 좋고 환경도 깔끔한 바디랩스를 방문하게 되었어요. 포항남구피티로 입소문이 난 곳이라 궁금했는데, 직접 체험해보니 왜 인기 있는지 확실히 알겠더라고요. 위치 이동 노브랜드버거...

안녕하세요^^ 오늘은 포항 이동 헬스장 “바디랩스“에서 1:1PT받고온 후기를 적어보려고 합니다~~ ⏱️영업시간 00:24:00 ⏱️(24시간 헬스장) ❤️연중무휴 ☎️예약전화 0507-1433-4939 주차공간 센터앞 주차공간있음 협소함 날씨도 점점 더워지고 옷도 얇...

1️⃣ 무리한 단기 감량 목표 설정 “한 달에 10kg 감량”처럼 현실성 없는 목표는 실패 확률이 매우 높습니다. 급격한 체중 감소는 근손실, 기초대사량 저하, 요요 현상을 유발합니다. 건강한 감량 속도는 보통 주당 0.5~1kg 정도가 적절합니다. 숫자에 집착하기보다...

1:1 퍼스널트레이닝(PT)은 결코 저렴한 선택이 아닙니다. 그렇기 때문에 “집에서 가깝다”, “가격이 싸다”만 보고 결정하면 후회하는 경우도 많습니다. 아래 기준들을 알고 선택한다면 돈·시간·체력 낭비를 크게 줄일 수 있습니다. 1️⃣ 자격증보다 중요한 건 ‘설명 능...

설 연휴가 끝나고 체중이 늘어난 것 같아 불안해지는 건 매우 흔한 일입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 실제 체중 증가로 굳어질지, 단순한 일시적 변화로 끝날지가 갈립니다. 1️⃣ 연휴 직후 체중에 과도하게 집착하지 말 것 연휴가 끝나자마자 체중계에 올...

설날 음식은 대부분 기름·탄수화물·나트륨이 높아서 다이어트 중이라면 선택에 주의가 필요합니다. 아래는 다이어트할 때 특히 피하는 게 좋은 설날 음식 5가지입니다. 1️⃣ 전 종류 (동그랑땡, 동태전, 호박전 등) 밀가루 → 달걀 → 기름에 부치는 조리 과정 때문에 칼로...

안녕하세요- 집에서만 뒹굴뒹굴하다 보니 하는 거 없이 늘 피로하고 여기저기 아프고 이래선 안되겠다 싶은 생각이 들었어요! 운동을 통해 건강한 몸을 만들고자 큰맘 먹고 방문한 포항이동헬스장 바디랩스를 방문했답니다 Body Labs 바디랩스 24시간 영업 연중무휴 경북 포...