루즈핏PT

안녕하세요 ! 루즈핏PT입니다 ^^ 오늘은 여성분들이 평소 체형고민 중 하나인 하체부종, 하체비만에 대해 얘기해볼까 합니다 ! 특히 허벅지, 종아리, 골반 주변으로 지방이 차오르고 부종이 몰리면서 스트레스를 받곤 하는데요. 실제로 포항내 여성분들 대상으로 PT상담을 진...

#루즈핏 #효자동PT #포항피티 운동을 시작하려고 마음먹었을 때 가장 많이 고민하게 되는 부분 중 하나가 바로 PT겠죠? 하지만 “정말 효과가 있을까?” “가격이 부담되는데 가치가 있을까?” “운동을 한 번도 안 해봤는데 괜찮을까?” "그냥 유튜브보면서 할까?"와 같은...

안녕하세요 ! [빛]나는 핏 : LUZFIT PT 입니다 ^^ 오늘은 상체전반의 불균형을 바로잡을수있는 '근육' 하나를 소개해드릴까 합니다. 운동을 평소 즐겨하시는분들은 많이들 아시겠지만 대부분 운동을 처음 접하거나 안해보신분들은 생소한 근육이죠. 바로 '전거근'입니다...

안녕하세요 ! [빛]나는 핏 : LUZFIT PT 입니다 ^^ 센터에서 회원님들을 지도하다 보면 “운동은 하는데 살이 안 빠져요~”라는 질문을 자주 받곤 합니다. 이럴 때 식단을 하나하나 살펴보면 공통점이 하나 있는데 바로 설탕 섭취가 생각보다 많다는 점입니다. 그외에...

안녕하세요 ~~^^ [빛]나는핏 : 루즈핏PT입니다. 긴 연휴가 끝이 나버렸네요.. 연휴때 급찐살 얼른 빼러 가셔야겠죠~~?? 오늘은 단기로 급하게 살을 뺐을때 몸에 나타나는 증상과 위험에 대해 알려드릴게요 ! ⚖️ 단기 다이어트가 몸에 끼치는 영향 빠른 감량의 함정 ...

안녕하세요 ~^^ [빛]나는핏 : 루즈핏PT입니다. 무더위와 한참을 싸우고나서 추석연휴를 맞아 잠깐 쉬고 돌아오니 이제 25년이 얼마 안남았다 라는 실감을 하게 되었습니다. 아쉬운일도 많았고 또 보람을 느꼈던 일도 많았던 한해 였던것 같습니다. 아직 연말 인사를 드리기...

안녕하세요 ! [빛]나는 핏 : LUZFIT PT 입니다 ^^ 날씨가 갑자기 확 추워지면서 몸이 움츠러드는데 이때 가장 하기싫은 운동이 뭘까요 ? 사람마다 다르겠지만 거의 대부분은 하체운동이 제일 하기 싫다고 대답할거예요 ^^ 왜냐면 .. 숨이 턱끝까지 차오르고 귀찮고...

안녕하세요 ~~ !! [빛]나는핏 : 루즈핏PT입니다. 연휴때부터 비가 주륵주륵 내리면서 기온도 떨어지면서 감기에 걸리는 회원님들이 부쩍 많아졌네요. 건강에 유의하시고 다가오는 추위에 대비하세요~~~ ^^ 우리가 평상시 활동하다가 물체에 부딪히거나 운동을 하다가 삐끗하...

안녕하세요 ~~ !! [빛]나는핏 : 루즈핏PT입니다. 10월 한달 내내 비가 주륵주륵 내리더니 이제는 비가 그치고 제법 많이 쌀쌀해졌네요 감기 조심하시고 매일 하루 1시간 운동으로 면역력관리 해주시면 어떨까요 ?! 수능이 이제 D-17로 코앞으로 다가오면서 지금 이시...

안녕하세요 ~^^ [빛]나는핏 : 루즈핏PT입니다. 뜨거운 팔월의 태양아래에서 덥고 지친 하루가 반복되고 있습니다. 무더운날 수분보충도 충분히 하시면서 휴가철 물놀이도 즐기시고 영양보충도 신경 많이 쓰시길 바랍니다 ^^ 건강과 체력 관리를 위해 운동은 필수인데, "운동...